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Para muchos maratonianos, completar la Abbott World Marathon Majors (correr las maratones de consisten en los maratones de Berlín, Boston, Chicago, Londres, Nueva York y Tokio) es el objetivo final: seis maratones en seis ciudades. Pero no todo el mundo quiere correr los 42 kilómetros. Sin embargo, gracias a una serie de carreras diseñadas para los corredores de media maratón, todavía se pueden alcanzar esos sueños de correr carreras por el mundo mientras se recorren 21 kilómetros en seis ciudades (todas en Europa) y ganar un premio exclusivo.
Conocidas como las SuperHalfs (‘Super’ media maratón), los corredores pasarán por Lisboa, Cardiff, Praga, Berlín, Valencia y Copenhague. Este desafío consiste en completar las seis carreras en un plazo de cinco años y conseguirás una séptima medalla en el proceso (¡igual que los Majors!).
Algunos de los recorridos, como Copenhague (2014), Cardiff (2016) y Valencia (2018), han albergado incluso el Campeonato Mundial de Atletismo de Medio Maratón, por lo que son más grandes que las pruebas populares. Además, los organizadores prevén un crecimiento del 25% anual en los próximos años, lo que significa que es mejor que empieces a participar ahora para adelantarte a la multitud.
Las SuperHalf han sido calificadas de “super series para el corredor corriente”, indica Mark Janik, Director General para Norteamérica de Sports Tours International, que tiene su sede en el Reino Unido y una división en Charlotte (Carolina del Norte).
A continuación, toda la información sobre cada carrera de la serie ‘SuperHalf’ y sobre cómo planificar el itinerario internacional de carreras de medio maratón para hacerse con el premio exclusivo.
Lo que hay que saber sobre las seis carreras de media maratón de las ‘SuperHalf Races’
1 – EDP Medio Maratón de Lisboa
Fecha: 9 de Marzo 2025.
País: Portugal.
Número de corredores: 16.500.
Los corredores disfrutan de las vistas a lo largo del río Tajo y cruzan el Puente 25 de Abril, en su día el puente colgante más largo de Europa y gemelo del Golden Gate. En esta carrera es el único momento en que los peatones pueden cruzar, dice Sadie Lowell, ‘JetSetting_Runner’, que es originaria de Amherst, New Hampshire y ahora vive en Lisboa trabajando para ayudar a los corredores a planificar sus carreras.
Aunque Lisboa es una ciudad montañosa, el recorrido es llano, y es probable que corras con buen tiempo, ya que la capital de Portugal presume de unos 300 días de sol la mayoría de los años. En 2021, Jacob Kiplimo, de Uganda, batió el récord mundial durante esta carrera con un tiempo de 57:31.
2 – Media maratón de Praga
Fecha:5 de abril de 2025.
País: República Checa.
Número de corredores: 11.500.
Es posible que los organizadores del Medio Maratón de Praga, cuyo lema es “todos los corredores son bellos”, se inspiraran para crear esa frase porque el propio recorrido de la carrera se considera muy hermoso. Las vistas incluyen castillos, ríos, puentes y partes históricas de Praga. En el recorrido de 21 kilómetros, los corredores darán varias vueltas y giros, con salida y llegada en la plaza Jan Palach, en el casco antiguo de Praga.
La idea de los SuperHalfs nació en Praga de la mano del creador checo, Carlo Capalbo, y la serie está gestionada por RunCzech. Es un acontecimiento verdaderamente internacional: Más de la mitad de sus corredores de 2024 procedían de otros países.
3 – Medio Maratón de Berlín
Fecha:6 de abril de 2025.
País: Alemania.
Número de corredores: 35.000.
Esta es la mayor de las seis carreras, lo que no es de extrañar si se tiene en cuenta que la ciudad alemana también ostenta el récord de corredores que más veces han terminado un maratón. A lo largo de la mitad, correrás por muchos de los lugares más emblemáticos de Berlín, como el Checkpoint Charlie y el monumento de la Columna de la Victoria en el centro del distrito de Tiergarten. La carrera termina con una celebración a través de la Puerta de Brandemburgo antes de llegar a la meta.
Después de terminar la Media Maratón de Berlín, puedes celebrar tu éxito con deliciosos pretzels alemanes.
4 – Medio Maratón de Copenhague
Fecha:14 de septiembre de 2025.
País: Dinamarca.
Número de corredores: 25.000.
Situado en el corazón de Copenhague, el recorrido lleva a los corredores a través de barrios residenciales llenos de casas de colores construidas a finales del siglo XIX y luego por el corazón del centro, más moderno, en un recorrido en bucle. La carrera se enorgullece de ser una fiesta llena de música de DJ, bandas y coros. También cuenta con secciones de animación de alta energía llamadas “Power Zones”, diseñadas para darte energía a lo largo de los kilómetros.
5 – Media Maratón de Cardiff
Fecha:5 de octubre de 2025.
País:Gales, Reino Unido.
Número de corredores: 27.500.
Cardiff, capital de Gales, es una de las ciudades más pequeñas de la serie y se encuentra a 240 km al oeste de Londres. En la ruta de la media maratón, los corredores pasan por el Castillo de Cardiff, el Estadio Principality, el Centro Cívico y la Bahía de Cardiff, todos ellos lugares turísticos favoritos.
La carrera es conocida por sus secciones de animación y es posible que oigas: “¡Pob Lwc!” o “¡Buena suerte!”. (el galés es conocido por su falta de vocales y palabras difíciles de pronunciar).
Aunque más pequeña que las otras ciudades que forman parte de la serie, esta media maratón comenzó en 2003 con sólo 1.500 personas y ahora forma parte del escenario mundial del running.
6 – Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Fecha:26 de octubre de 2025.
País: España.
Número de corredores: 25.000.
El Valencia Half ha sido elegido la mejor media maratón de España por la Real Federación Española de Atletismo. Aunque correrás por el centro de esta ciudad española, las calles son anchas, por lo que no tendrás que preocuparte por aglomeraciones o ralentizaciones.
Durante el recorrido, verá las Torres de Serranos, una de las doce puertas que formaban parte de la antigua muralla de la ciudad construida a finales del siglo XIV, junto con los famosos murales de la ciudad, creados por artistas locales. Las vistas del mar mientras se corre hacia la meta son espectaculares, al igual que la comida que se puede degustar después.
Lo que hay que saber cuando se viaja para las carreras de media maratón (SuperHalfs)
Si decides inscribirte en una de estas carreras SuperHalf, deberás ocuparse de algunos detalles para asegurarte de que el viaje y la carrera transcurren sin contratiempos.
Aunque todas las carreras se celebran en grandes ciudades con aeropuertos internacionales, también puedes viajar con alguna empresa, como Sports Tours International. Crean programas para grupos que incluyen estancias de varios días en hoteles, sesiones informativas sobre la carrera, visitas guiadas a exposiciones, algunas excursiones a pie, carreras de agitación y, lo más importante, la inscripción en la carrera (que puede llenarse rápidamente).
Lowell explica que, tanto si viajas por tu cuenta como si lo haces en grupo, lo mejor es volar al menos 48 horas antes de la carrera. “De este modo tendrás un margen para recoger tu dorsal en caso de retrasos o cancelaciones del vuelo. Muchas carreras no permiten recoger el dorsal la mañana de la carrera”, explica.
También hay que tener en cuenta el jet lag. “Si normalmente te cuesta ajustar tu ciclo de sueño, planea correr la carrera el último fin de semana de tu viaje”, dice Lowell. “Si eres capaz de adaptarte rápidamente, puedes planear correr la carrera en tu primer fin de semana y explorar el resto del viaje”.
Una vez que hayas llegado, sigue el consejo de Lowell y controla lo que comes y bebes antes de la carrera. “Puede ser fácil cuando estás en una ciudad nueva olvidarte de todos los carbohidratos que necesitas consumir y de toda el agua que necesitas beber“, añade. “Siempre recomiendo parar en un supermercado local y coger algo de comida para comer la mañana de tu carrera“.
Ten en cuenta que muchas de las calles de la ciudad son antiguas (Lisboa se fundó en el año 1200 a.C.) y no fueron diseñadas para los corredores. En ocasiones, grandes multitudes pueden correr por calles estrechas. Aunque los recorridos son llanos y rápidos, y la mayor parte de la carrera transcurre por grandes bulevares, hay que tener cuidado en las calles adoquinadas. Por supuesto, es un pequeño precio a pagar por una aventura atlética en un lugar pintoresco.
Donna Raskin has had a long career as a health and fitness writer and editor of books and magazine articles. She bikes in a nearby county park, lifts weights, takes Zumba, and loves to walk/run with her dog, Dolly.
