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Ha llegado el da. Esto no hay quien lo pare. Hoy se pone punto (y seguido para muchos, aparte para otros tantos) a semanas de sacrificios y entrenamientos. Hoy se acaba, al menos hasta despus de las fiestas, capear fros y cansancio, regatear constipados, rozaduras, agujetas y calambres.
Ha terminado el no pasarse de rosca en las comidas de empresa, el no mirar las bandejas de polvorones, turrones, mazapanes, roscones de Reyes y panetones. Atrs quedan los madrugones al trote y las anochecidas a la carrera. Maana en Madrid se celebra, de nuevo, la San Silvestre Vallecana.
Este ao se presenta la 60 edicin de la mtica carrera, resaltada por la ms brillante constelacin de estrellas del atletismo de la historia. Adel Mechaal, gueda Marqus, Yago Rojo, Fatima Ouhaddou y Laura Luengo, entre las figuras nacionales, compartirn calle con la keniana plusmarquista mundial de maratn Ruth Chepnetich, el ugands Jacob Kiplimo, bronces olmpico y mundial en 10.000 metros, y el etope Berihu Aregawi, plata en los Juegos Olmpicos de Pars en 10.000 metros.
Junto a ellos, una masa de 42.000 populares con un nico deseo: pasrselo bien. En calzn corto y camiseta o dentro de los disfraces ms estrafalarios, el objetivo es el mismo: ocupar el lugar reservado para los coches en el centro de Madrid y sentir la libertad de trotar por las principales arterias de la capital con la pareja, los hijos, los amigos o, si no queda otra, con el cuado. Cruzada la meta, an queda un desafo: seguir corriendo para preparar la cena y llegar a tiempo para tomarse las uvas.
La mayor fiesta del deporte popular madrileo volver del revs la ciudad durante unas horas. La carrera se iniciar a las 16:50 en la avenida de Concha Espina, junto al estadio Santiago Bernabu, y finalizar a las 19:45 horas junto al estadio del Rayo Vallecano.
Para otorgar la mayor seguridad a corredores y viandantes, se registrarn cortes de trfico desde las 10:00 horas a lo largo del recorrido: avenida Concha Espina, Serrano, plazas Repblica Argentina, Alcal y Cibeles, Paseo del Prado, plazas de Neptuno y Emperador Carlos V, avenidas Ciudad de Barcelona y de la Albufera, y calles Sierra del Cad, Carlos Martn lvarez, Martnez de la Riva y Candilejas. Se recomienda utilizar el Metro.
Declogo para debutantes
La San Silvestre Vallecana es la carrera que registra el mayor nmero de nefitos de las pruebas populares. Sin olvidar las dos recomendaciones imprescindibles: entrenar lo suficiente y realizarse un chequeo mdico, este declogo es buena ayuda para guiar sus pasos.
1 – Evitar una comida previa abundante. Mejor un men ligero basado en hidratos y fruta tres horas antes de la salida.
2 – Llegar con tiempo suficiente. Los accesos registran aglomeraciones y es complicado alcanzarla. El metro es la mejor opcin.
3 – Vestidos de atleta o disfrazados, solo hay una prenda imprescindible: buenas zapatillas de running.
4 – No estrenar nada, ni siquiera los calcetines.
5 – Prever ropa de abrigo. La organizacin dispone de servicio de recogida de prendas en la salida y entrega en la llegada.
6 – Si se corre con disfraz, probarlo antes. Evitar los que dificulten la transpiracin, los movimientos y la visin.
7 – Calentar antes del inicio. Si no se puede, marchar a trote tranquilo al principio, hasta alcanzar el tono muscular adecuado.
8 – Saborear la San Silvestre. Excepto los profesionales, no es una carrera para batir marcas. La gran cantidad de participantes dificulta mantener el ritmo adecuado.
9 – La San Silvestre es una carrera de fuertes cuestas que aconsejan tomrselo con calma.
10 – Estirar al terminar la carrera.
