Las fiestas navideñas no solo pasan factura a nuestro cuerpo, sino también a nuestra piel. Entre las noches sin descanso, los alimentos ricos en grasas y azúcares, las bebidas alcohólicas y el estrés propio de estas fechas, es común que el rostro luzca apagado, deshidratado o con imperfecciones al terminar la temporada. Recuperar la salud y luminosidad de la piel tras los excesos de la Navidad requiere cuidados específicos que ayuden a desintoxicarla, hidratarla y devolverle su equilibrio natural. Con sencillos pasos y una rutina adecuada, puedes restaurar el bienestar de tu piel y comenzar el año luciendo tu mejor versión.
“Nuestros hábitos condicionan parte de nuestro aspecto exterior, por lo que es bastante habitual presentar signos de daño en nuestra piel tras los excesos navideños”, explica para Estetic.es la Dra. Elena Caride, especialista en medicina estética y formadora de Croma. Por ejemplo, el consumo extra de alcohol que realizamos en Navidad se transforma en un aumento de la deshidratación, además de que promueve la aparición de rojeces, brotes de acné y rosácea.
“Nuestros hábitos condicionan parte de nuestro aspecto exterior, por lo que es bastante habitual presentar signos de daño en nuestra piel tras los excesos navideños”
Sin embargo, el alcohol no es lo único en lo que nos excedemos en Navidad: el elevado consumo de azúcar es el gran protagonista de estas fechas. Esto produce un fenómeno conocido como glicación, enemigo del colágeno y elastina, dos elementos fundamentales para mantener nuestra piel firme y elástica. “El exceso de azúcar, literalmente, acelera el proceso de envejecimiento de nuestra piel”. Por último, la falta de sueño altera procesos fundamentales de nuestra piel, como su termorregulación o la secreción de cortisol, entre muchos otros. “Todo ello se traduce en un aumento de la respuesta inflamatoria de nuestra piel, haciéndola más vulnerable a situaciones como brotes de acné o episodios de dermatitis”. Se trata de unos hábitos navideños que, efectivamente, acaban pasando una importante factura a nuestra piel.
¿CÓMO REPARAR LA PIEL?
Tras la temporada navideña, es fundamental enfocar nuestros cuidadosdermocosméticos a estos efectos. Pero, ¿cómo? “En épocas de excesos, es muy buena opción añadir cuidados faciales extra a nuestra rutina facial, como la aplicación de mascarillas calmantes, reparadoras o hidratantes”. Para la regeneración y reparación de la piel, algunos de los ingredientes más efectivos son el ácido hialurónico, la centella asiática, la vitamina E o la niacinamida (vitamina B3), entre otros. Además, la experta recomienda productos limpiadores suaves que sean específicos para pieles sensibles, así como cremas reparadoras. “Es importante seleccionar productos adecuados a nuestro tipo de piel, y no olvidar nunca pasos fundamentales en la rutina facial, como son la limpieza, el uso de agentes antioxidantes y una adecuada fotoprotección del rostro”.
Pero esto no es todo, pues en medicinaestética existen tratamientos que aceleran los procesos de recuperación de la piel. Así, hay desde limpiezas inteligentes que permiten un mejor proceso de exfoliación e hidratación de la piel hasta terapia fotodinámica o fototerapia, pasando por crioterapia facial o tratamientos de hidratación profunda con ácido hialurónico no reticulado y polinucleótidos. En este sentido, la Dra. Caride recomienda realizar tratamientos que permitan mejorar la calidad de la piel del rostro, “como la mesoterapia facial con vitaminas, plasma rico en plaquetas, ácido hialurónico o polinucleótidos”.
Combinando los cosméticos con los avances en medicina estética, podremos recuperarnos de los excesos de una forma más óptima. “Lo ideal para mantener una piel saludable y radiante a largo plazo es establecer un equilibrio entre unos buenos cuidados dermocosméticos y los tratamientos médico-estéticos que realizamos en clínica”, señala la experta.
“Lo ideal para mantener una piel saludable y radiante a largo plazo es establecer un equilibrio entre unos buenos cuidados dermocosméticos y los tratamientos médico-estéticos”
NO OLVIDAR LO BÁSICO
Desde casa, lo que podemos hacer es enfocarnos en limpiar, exfoliar, hidratar y alimentar. En primer lugar, la limpieza del rostro puede ser realizada tanto por la mañana como por la noche. De hecho, en este último momento del día es clave, pues así eliminaremos la suciedad acumulada durante el día y los restos de maquillaje, que durante estas fechas tiende a ser más recargado.
Por otro lado, la piel agradecerá una buena exfoliación, especialmente tras tantas noches de fiesta. Gracias a este paso eliminaremos las células muertas y ayudaremos a acelerar el proceso de regeneración celular, recuperando la luminosidad perdida. Una vez interiorizado esto, el siguiente paso es la hidratación. Todos los tipos de piel se deshidratan y pierden la capacidad de retener agua, pero es fundamental elegir un tratamiento adecuado para cada una. Finalmente, consumir alimentos ricos en vitamina C, vitamina A o aceites como los frutos secos, también es fundamental.
Recuperar la piel tras los excesos navideños es posible con una combinación de cuidados constantes, productos adecuados y una rutina saludable. Priorizar la hidratación, la limpieza profunda y el uso de ingredientes que favorezcan la regeneración cutánea ayudará a devolverle a tu rostro su equilibrio y luminosidad natural. Además, no olvides que una alimentación equilibrada, descanso adecuado y hábitos como evitar el alcohol o proteger la piel del sol también son claves para mantenerla saludable. Con paciencia y dedicación, tu piel podrá comenzar el nuevo año renovada y con un aspecto fresco y radiante.
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