Pero la escalada no es la única manera de mantenerse en forma sin pisar un gimnasio o sin salir a correr.
Existen muchas formas de ganar músculos y tener más fuerzas, pero el experto Ronan Guevek reveló ejercicio secreto para tener una fuerza sobrehumana y un estado físico como nadie sin tener que levantar peso. A continuación te contaremos que debes hacer para tener los mejores resultados.
El ejercicio más efectivo
El experto en escalada Ronan Guevel explicó en una entrevista para Men´s Health los grandes beneficios que tiene la escalda urbana. Este ejercicio es uno de los deportes que mayor crecimiento ha tenido a lo largo de los años. Además, esta actividad física se ha hecho más conocida debido a que fue incluida como una disciplina olímpica en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.
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Este ejercicio te ayuda a ganar una gran destreza física.
Según el experto, este ejercicio combina deporte, comunidad y aventura, lo que hace que sea divertido. Mucha persona se han unido a la práctica de la escalada. Esta es una disciplina inclusiva, ya que no importa la edad o tu estado físico, puedes empezar cuando quieras
Beneficios de esta actividad
En este ejercicio podemos encontrar una gran cantidad de beneficios como que mejora tu fuerza, resistencia y además ayuda a tener más flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Este es uno de los ejercicios más completos que logra activar todo el cuerpo y estimula la concentración y estrategia.
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En definitiva, la clave para encontrar una alternativa exitosa al gimnasio es descubrir una actividad que te apasione y que se ajuste a tu estilo de vida.
Además, debido a que sales al aire libre tiene un impacto positivo en la salud mental, este ejercicio ayuda a liberar estrés, mejorar la confianza en uno mismo y te da la sensación de logro cada vez que completas algo. Pero lo mejor de todo es que logras tener una musculatura funcional que te sirve para todo tipo de actividades en tu vida diaria.
Este tipo de ejercicio logra ser muy exigente para todos los músculos que se encuentran en el abdomen y la zona lumbar. Los antebrazos también se ven beneficiados en esta actividad física para lograr mantener un buen agarre. Si no estabas seguro de comenzar, esta es tu oportunidad.
