El cirujano, divulgador y experto en bienestar ha desvelado cuál es la sencilla clave con la que vencer el miedo y aprovechar cada oportunidad de la vida.
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El miedo es un importante factor que a muchos les impide desarrollar su vida con normalidad. Puede convertirse en uno de nuestros peores enemigos y es una realidad con la que algunos se sentirán identificados. Esta desagradable experiencia caracterizada por el bloqueo físico, mental o emocional se manifiesta en todos y cada uno de nosotros durante algún momento de la vida.
Sin embargo, puede convertirse en un grave problema para muchos. Aunque es una complicada tarea a la que hacer frente en algunos casos, el experto en bienestar Mario Alonso Puig asegura que es posible. Con mayor o menor facilidad, existe un método clave mediante el que podemos convertir el miedo en una oportunidad.
Mario Alonso Puig planta cara al miedo: “Puede ser una gran oportunidad”
El experto en bienestar, Mario Alonso Puig, que ha luchado contra varios miedos a lo largo de su vida ha compartido a través de sus redes sociales la forma de hacer frente a esta complicada respuesta emocional de nuestro cuerpo. Por lo general, entendemos el miedo como un estado afectivo que influye negativamente sobre nuestra paz y bienestar. Sin embargo, esta realidad puede ser distinta. Desde el punto de vista psicológico, es una condición necesaria para que el organismo se adapte al medio a pesar de la ansiedad y la angustia que puede llegar a generar.
De hecho, el experto en salud, Mario Alonso Puig, asegura que “el miedo, en lugar de frenarte, puede ser una gran oportunidad de crecimiento”. La clave es aprender a controlarlo. De esta forma, pasará de ser un problema a una herramienta útil en el camino hacia la felicidad. “El miedo puede ser visto obviamente como un obstáculo, pero también es una señal. Es una oportunidad. Lejos de ser un enemigo, el miedo es una brújula que nos señala el camino hacia el crecimiento”, señala en una de sus últimas publicaciones Mario Alonso Puig.
Aunque parezca sorprendente, la forma de hacerle frente reside en una de sus cualidades. “Nos alerta de que estamos ante algo que no conocemos, que está fuera de nuestra zona de confort, de nuestra zona familiar y aquí está la clave”, cuenta Puig. Según el también profesor de Harvard, es una gran herramienta para desarrollarnos a nivel personal.
“Detrás del miedo se enconde una oportunidad para crecer, mejorar y evolucionar. Cuando enfrentamos lo que tememos, descubrimos nuevas capacidades en nosotros mismos. Por eso, hay que reconocer ese miedo y es necesario aceptarlo y asumirlo”, cuenta. El experto también ha asegurado que “todos sentimos miedo ante lo desconocido y está bien”. No hay que avergonzarse ni esconderse tras ellos, sino más bien hacerles frente para crear una mejor versión de nosotros mismos.
La clave para hacer frente al miedo y transformarlo en una herramienta de crecimiento personal
El primer paso para ello es reconocer aquel miedo que se apodera de nosotros y, a partir de ahí, intentar luchar contra él con un importante matiz. “La clave no es evitarlo, sino reconocerlo, aceptarlo y dar un primer paso, aunque sea pequeño. Hay que dar un pequeño paso. No tienes que enfrentarlo todo de una vez ni de golpe. Da un pequeño paso hacia eso que temes y verás cómo pasito a pasito, poco a poco, el miedo pierde su poder sobre ti”, aconseja el experto.
Mario Alonso Puig ha animado a sus tres millones de seguidores a poner a prueba estas conclusiones sobre el miedo. “Hoy te invito a elegir un miedo pequeño y dar u peso hacia él. Descubrirás que, al hacerlo, el miedo se transforma en una oportunidad de crecimiento”, asegura.
“Un líder tiene miedo, pero no deja que este lo controle”
Hace pocos días que el mismo experto abordaba un asunto relacionado con el miedo en sus redes sociales. Mario Alonso Puig ya incidía entonces sobre la importancia de no dejar que este se apodere de nosotros. En su lugar, hay que tomar las riendas de la vida por encima de este y convertirnos en los únicos líderes de nuestro camino. “Un líder tiene miedo, pero no deja que este lo controle”, asegura. También el conferenciante animaba entonces a sus seguidores a convertirse en líderes.
“Despierta al líder que hay en ti. En un mundo de incertidumbre, el liderazgo real es más necesario que nunca. Como un capitán en un mar bravío, el verdadero líder aporta referencias claras para avanzar con confianza”, cuenta. También Puig ha compartido una reflexión sobre este importante asunto en la vida.
“El camino del liderazgo es, ante todo, un camino de autodescubrimiento para comprender que nadie puede crecer si no ayuda a los demás a crecer. No se trata de evitar la incertidumbre, sino de avanzar a pesar de ella, con la mente abierta para aprovechar cada oportunidad y recurso. Liderar exige desarrollar habilidades que nos permitan afrontar las dificultades sin rendirnos, sin condenar a los demás por sus errores, sino transformando las circunstancias con inteligencia y visión”, concluye.
