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En 2024, los dispositivos rastreadores de actividad física fueron la tendencia más buscada en internet dentro del ámbito del fitness y bienestar, con un total de 636 mil búsquedas a nivel mundial. Este tipo de tecnología, como los relojes inteligentes y los monitores de frecuencia cardíaca, se han convertido en herramientas esenciales para quienes buscan controlar su salud y mantenerse activos, pero ¿cuáles serán las tendencias para 2025?
Se prevé que en 2025 continúen siendo una tendencia importante, ya que estos dispositivos siguen avanzando en precisión y funcionalidad, lo que permite a las personas personalizar su régimen de entrenamiento y salud en función de sus necesidades individuales.
¿Cómo nos mantendremos saludables en 2025?
Aparte de los dispositivos wearables, el año pasado, también aumentó el uso de aplicaciones móviles de fitness. Estas apps permiten a los usuarios seguir rutinas personalizadas, ya sea en casa o mientras están de viaje.
El uso de inteligencia artificial (IA) en muchas de estas aplicaciones ayuda a crear programas de ejercicio basados en los datos personales del usuario, haciendo que el proceso de mantener un estilo de vida activo sea aún más efectivo y accesible. Durante el primer mes de cada año, las descargas de estas aplicaciones suelen dispararse, ya que muchas personas se proponen mejorar su salud en el nuevo año.
Otro aspecto que está ganando popularidad en 2024 son los complementos alimenticios, especialmente aquellos relacionados con la salud intestinal. La tendencia hacia el bienestar nutricional está en auge, con un enfoque en mejorar la salud digestiva, reducir el estrés y aumentar la energía tanto física como mental.
Se espera que este año, se expanda aún más, con un mayor interés en suplementos personalizados y pruebas de salud intestinal que pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas y fortalecer el sistema inmunológico.
Espiritualidad, holística y más…
Asimismo, el bienestar cuerpo-mente continúa siendo un tema relevante, con un enfoque holístico que busca equilibrar tanto la salud mental como la física. Actividades como la meditación, el yoga y las terapias de frío y calor están en auge y se espera que sigan siendo populares en los próximos años. Este enfoque integral para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional está cada vez más presente en las rutinas diarias de las personas.
Finalmente, las tendencias de ejercicios breves, también conocidos como “bocados” de ejercicio, están ganando terreno. Estas sesiones rápidas de actividad física, que se pueden realizar durante todo el día, permiten a las personas mantenerse activas sin necesidad de largas jornadas de entrenamiento.
Será specialmente útil para aquellos con horarios ocupados, como los que trabajan desde casa. Los expertos creen que esta práctica continuará creciendo en 2025, debido a su flexibilidad y a la facilidad con la que se adapta a las rutinas diarias.
En resumen, el 2024 ha sido un año en el que la tecnología y el bienestar físico y mental han tomado un papel central en la vida de muchas personas, y las tendencias actuales apuntan a que en 2025 estas prácticas seguirán evolucionando y mejorando.
