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Redacción
Strava, la plataforma líder para personas activas, ha publicado su informe anual Year in Sport: Trend Report, que identifica las tendencias más importantes que marcarán el panorama fitness en 2025. Desde entrenamientos más equilibrados hasta la consolidación del deporte como vía social, estas son las 10 claves que están transformando la forma en que nos mantenemos activos:
1) El deporte social desplaza al bar: El fitness se ha convertido en la nueva forma de socializar:
– El 59% de los españoles prefiere conocer gente en grupos deportivos antes que en bares.
– 1 de cada 4 jóvenes españoles de la Gen Z tuvo una cita con alguien conocido en un grupo de fitness.
– La resaca ha quedado atrás: el 1 de enero de 2024 se registró un 15% más de actividad física que el año anterior.
2) La búsqueda de un entrenamiento equilibrado desplaza al rendimiento extremo: la cultura del fitness está cambiando. Este nuevo enfoque está transformando la forma en que las personas entrenan, priorizando sesiones más cortas, días de descanso y una conexión más fuerte con el bienestar mental.
– El 84% de los usuarios prefiere sesiones de menos de una hora.
Actividades de menos de 20 minutos, como estiramientos o yoga, ganan terreno como forma efectiva de mantenerse activo.
– El 54% de los españoles identificó el cuidado de su salud mental como su principal meta de bienestar y fitness, tendencia que fue aún más fuerte entre la Gen Z (61%).
3) Descanso: el nuevo aliado del progreso: los días de descanso son ahora una parte estratégica del entrenamiento.
– En el caso de corredores de media maratón, ⅓ de los días son de descanso.
– Los maratonistas descansan el 60% de los días previos a la carrera.
4) La pausa que recarga: Con el auge de las actividades grupales, Strava encontró que las pausas para el café, tirar fotos o charlar durante las sesiones se han triplicado.
– En actividades de ciclismo grupales en España, 22% del tiempo se dedica a pausas, como disfrutar de un café o hacer fotos.
5) Cross-training como clave del éxito
– Los runners españoles que combinan deportes tienen un 17% más de probabilidades de alcanzar sus metas.
– El 87% de los corredores profesionales y el 82% de los ciclistas profesionales registraron actividades distintas a su deporte principal este año.
6) La revolución del calzado de alto rendimiento
– Nike Pegasus repite como zapatilla favorita en 2024.
– Un 44% de las maratones se corrieron con zapatillas de fibra de carbono.
7) La tecnología al servicio del deporte
– El Apple Watch lideró como el dispositivo preferido en carreras cortas.
– Para distancias largas, el Garmin Forerunner fue el reloj estrella.
8) Fitness con estilo: El look combinado importa más que nunca.
– El 61% de los españoles considera importante que su outfit combine, con la Gen Z liderando esta tendencia al 70%.
9) La batalla de los calcetines que divide generaciones
– Las preferencias en el equipamiento muestran cómo el estilo también juega un papel en la identidad deportiva y social. Y Strava puede adivinar la preferencia de calcetines según la edad: mientras los calcetines altos son tendencia para la Gen Z, la Gen X prefiere los calcetines invisibles.
10) El azul es el color del 2025
– El color azul lidera el ranking de la moda deportiva para 2025.
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