- Las mejores zapatillas de running de 2025: análisis y opinión
- Las 20 mejores zapatillas de running para hombre en 2024: análisis y opiniones
- Las mejores zapatillas de running con fibra de carbono para competir
Como corredor, aunque no lo creas, sabes muy bien lo que buscas en tus zapatillas de running para hombre: ligereza, amortiguación, estabilidad o un ajuste cómodo, pero también para qué tipo de carreras y entrenamientos. Ya sea para correr un 10K, una media maratón o un maratón o para hacer intervalos de velocidad, fartleks, etc. Tú mejor que nadie sabe cuál es la zapatilla perfecta para ti. Sin embargo, no es nada sencillo dar con el par más adecuado, especialmente en la actualidad donde cada vez hay modelos más innovadores que satisfacen correctamente a millones de corredores.
Las marcas deportivas saben muy bien que las zapatillas de running son la base sobre la que descansan tus pies y las que se encargan de aportar las sensaciones que estés buscando para mejorar la experiencia y el rendimiento al correr. Por eso, invierten mucho tiempo y dinero en conseguir las mejores tecnologías y compuestos para crear sus zapatillas.
Como sabemos que no es nada sencillo encontrar esas zapatillas de running para hombre que estás buscando ya sea para empezar a correr, correr a diario, correr rápido tanto en entrenamientos como en competiciones, o incluso para completar un maratón. Te dejamos aquí una selección de las que hemos tenido oportunidad de probar desde el equipo de Runner’s World y que creemos que serán las mejores zapatillas de running para hombre de este 2025. (Esta lista estará constantemente actualizada a medida que vayamos probando muchas más novedades).
Qué zapatillas de running para hombre comprar en 2025
Qué tener en cuenta a la hora de comprar unas zapatillas de running para hombre
No debes tener en cuenta ningún tipo de especificación a la hora de buscar unas zapatillas para correr cuando eres hombre, sino más bien tienes que fijarte en otros aspectos que son mucho más importantes:
¿Pronador, supinador o neutro?
Seguro que es una de las preguntas que más hayas escuchado desde que empezaste a correr. Da igual el año, es una pregunta que siempre es importante saber la respuesta como corredores. Y la explicación está en que tener una pisada pronadora, supinadora o neutra influye directamente en cómo tu cuerpo distribuye el impacto al correr, lo que puede afectar tu rendimiento y el riesgo de lesiones. Cada corredor tiene un patrón de pisada diferente, y usar unas zapatillas adecuadas para tu tipo de pisada ayuda a optimizar ese apoyo y estabilidad que necesitas. Aunque también tienes la posibilidad de pasar por un estudio biomecánico para saber el tipo de pisada y saber si necesitas o no unas plantillas.
También debes saber que si tienes los pies anchos, hay zapatillas de running para hombre
que no oprimen el pie e incluso hay modelos especiales con un extra de ancho. Al igual que elegir la talla correcta de las zapatillas. Mi consejo en este caso es medirte el pie, saber tu talla correcta y después probarte la y cuando lo hagas, deja un espacio de aproximadamente un dedo entre el dedo más largo y la punta de la zapatilla. De ahí que siempre recomiendo elegir una media talla más de la habitual.
El tipo de entrenamiento y distancias
No es son iguales unas zapatillas de running para empezar a correr que unas que sirven para entrenar rápido, hacer tiradas largas o incluso para competir en un maratón. La diferencia no solo es el precio que puede variar tanto entre ellas, sino en su diseño y tecnologías. Por ejemplo, para entrenar rápido, opta por unas zapatillas que sean mucho más ligeras y reactivas y duraderas, por supuesto. Al igual si las vas a usar para competición, donde también entran en juego otras tecnologías como la placa de fibra de carbono que te ayudará a ser más rápido.
Nivel del corredor
Las zapatillas de running no son iguales si eres un hombre que va a empezar a correr que uno que ya lleva muchos años corriendo. El primero necesita unas zapatillas que sean amortiguadas, cómodas y duraderas para que puedas correr a diario por casi cualquier tipo de asfalto o incluso para llevarlas al gimnasio. En cambio, si eres de los segundos, la zapatilla debe ser mucho más ligera y reactiva para ayudarte a correr más rápido en ese tipo de entrenamientos. También es importante que sepas que si eres un corredor de peso elevado, debes optar por una zapatilla que sea muy estable y con mucha amortiguación.
Comparación de zapatillas de running para hombre en 2025: características y análisis
Sea cual sea tu nivel, tu pisada o tu objetivo… estamos constantemente probado muchas zapatillas de running para ayudarte a encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades. Estas son las mejores zapatillas de running para hombre de este 2025.
Adidas Adizero Adios Pro 4
Para el día de la carrera
Adidas Adizero Adios Pro 4
Características
| Peso | 200 gramos (versión masculina) y 172 gramos (versión femenina), aproximadamente. |
|---|---|
| Drop | 6 mm (39 mm en el talón y 33 mm en el antepié) |
Después de varios años con las Adios Pro 3 en el mercado, Adidas ya tiene en su poder la nueva Adios Pro 4 –de hecho se ha puesto a la venta nada más comenzar este nuevo año– y que estamos más que seguros de que será una de las zapatillas de running que darán mucho de que hablar en este 2025 porque han dado un gran salto cualitativo en su diseño. Ahora son mucho más ligeras, reactivas y cómodas.
La mediasuela mantiene la espuma Lightstrike Pro pero ligeramente modificada para ser mucho más ligera, suave y reactiva, así como también las varillas de fibra de carbono Energyrods 2.0 para conseguir que las transciones sean mucho más ágiles. Lo novedoso está en el upper con un nuevo tejido elástico y transpirable de un único sentido y reforzado con unas bandas de sujeción internas para que se adapte al pie de forma más natural.
La suela exterior es LigthTraxion Es semitransparente, tiene un patrón hecho de forma especifica que ayuda a que haya una mayor tracción para soportar el asfalto en cualquier situación. También han colocado una pieza de caucho continental en la parte delantera, justo bajo los metatarsos, para una mayor tracción y durabilidad. Además para su diseño se han inspirado ligeramente en la silueta en forma de balancín de las Evo 1 para añadir más impulso a la zancada. Lo tiene todo para ser una de las mejores zapatillas de competición de este 2025.
Adidas Adizero Evo SL
Para entrenar y competir
Adidas Adizero Evo SL
Pros
- Muy reactivas y suaves
- Cómodas y transpirables
- Se ajustan muy bien al pie
- Suela todoterreno
Cons
- La lengüeta puede mejorar
Características
| Peso | 224 gramos |
|---|---|
| Drop | 6,5 mm (talón: 32 mm / 38,5 mm) |
*Disponibles el 1 de febrero de 2025.
Adidas tiene en sus manos otra de las zapatillas de running que darán de que hablar en 2025 porque tiene muchas cosas que nos han gustado para ser una opción ideal para entrenar a diario tanto para rodajes como para hacer entrenamientos exigentes de velocidad. Y lo mejor es que cuestan tan solo 150€. Y el secreto de estas Evo SL está en que está inspirada en las Adios Pro 3 pero sin fibra de carbono. De hecho en la mediasuela Adidas ha añadido la espuma Lightstrike Pro de longitud completa junto con una silueta en balancín que recuerda a las Evo 1.
El resultado es una zapatilla que es suave, reactiva y amortiguada y que funciona muy bien a diferentes ritmos de carrera. Con ellas puedes hacer desde tiradas de 5K hasta una media maratón a 4:30 min/km, pero también unos intervalos de velocidad por debajo de 4 e, incluso, correr a diario a 5 min/km. Además, la combinación de la suela Continental con la espuma Lightstrike Pro te permite correr incluso por asfalto mojado con total seguridad y que sean bastante duraderas.
La parte superior, de color blanco nítido con tres gruesas rayas negras que se filtran en la mediasuela, le da un aspecto audaz y limpio. El upper abraza el pie sin apretarlo demasiado y se adapta perfectamente. Los cordones se asientan sobre una lengüeta fina, pero ligeramente acolchada para sujetar el pie, y el cuello y el talón acolchados proporcionan ese ajuste cómodo de las zapatillas de diario. Pero la gran baza no es su increíble diseño, sino su precio: 150 euros. Y nosotros hemos tenido la oportunidad de probarlas antes de que salgan al mercado en marzo de 2025.
Nike ZoomX Fly 6
Para entrenar con placa
Nike Zoom Fly 6 Premium
Pros
- Increíblemente ligeras
- Más reactivas y suaves
- Sujeción óptima
Cons
- Los cordones puede mejorar
Características
| Peso | 265 gramos |
|---|---|
| Drop | 8 mm |
Nike no se anda con chiquitas y ha creado una de las mejores Zoom Fly de los últimos años para entrenar y competir. Tan solo hay que mirar la mediasuela donde han usado la espuma ZoomX, la misma que se utiliza en las Vaporfly 3 y Alphafly 3, con un tacto sorprendentemente blando. Y debajo hay una capa de EVA SR-02, una espuma más firme que ayuda a dar estabilidad y apoyo, y, por supuesto, la FlyPlate de fibra de carbono de longitud completa entre ambas capas. También incorporan más espuma que las Fly 5,por lo que se perciben reactivas, con una amortiguación suave, estables y ligeras. La parte superior de malla tejida de dos capas sujeta bien el pie, con una lengüeta reforzada y algo acolchada que se asienta de forma segura y cómoda en el empeine. El collar del talón, moderadamente acolchado, proporciona un equilibrio adecuado entre comodidad y sujeción. Y la suela exterior es una goma de tipo gofre bastante versátil y duradera. Una zapatilla con la que podrás hacer cualquier tipo de entrenamiento de velocidad, cuando quieres correr rápido, pero también tiradas largas y entrenamientos a ritmo de maratón.
Hoka Bondi 9
- Peso: 263 gramos
- Drop: 5 mm
- *Disponibles el día 14 de enero de 2025
Todos buscamos la mejor de las comodidades cuando corremos por lo que buscamos zapatillas que lo sean y las de máxima amortiguación son siempre una apuesta más que segura. Y en este caso con las Hoka Bondi 9 se consigue gracias a una espuma EVA supercrítica más suave y ligera que antes que se combina con una mediasuela gruesa y un novedoso diseño. Las hemos probado tanto en tiradas largas como carreras diarias y te aseguran tanto una amortiguación suave como mucha suavidad y absorción de los impactos por lo que te proporciona mucha protección. Y a pesar de su altura tiene una buena estabilidad sin correcciones excesivas, por lo que es ideal para corredores con pisada neutra.
El upper es otra de las novedades el cual está confeccionado con un tejido de malla diseñada con un 55 % de fibras de poliéster reciclado y de punto estructurado con transpirabilidad zonal que consigue mantener los pies secos y ventilados en todo momento. Además la horma clásica junto con el cuello moldeado en 3 ayuda a abrazar el pie correctamente, y en cierta medida nos recuerda al mismo ajuste que las Clifton 9. Y esto nos ha gustado bastante. Cuando corres, la transición es suave y equilibrada desde el talón a la punta del pie gracias al diseño del talón extendido y a la almohadilla trasera. Una zapatilla que será ideal para aquellos que se vayan a enfrentar a una maratón y a todos sus entrenamientos. Y la suela ha sido reforzada especialmente en aquellos puntos de mayor desgaste con un material más duradero que consigue aumentar considerablemente su uso.
New Balance Fresh Foam X 1080 v14
Para entrenar a diario cómodamente
New Balance Fresh Foam X 1080 v14
Características
| Peso | 302 gramos |
|---|---|
| Drop | 6 mm |
Las nuevas 1080v14 han dado un gran salto cualitativo frente a su versión anterior la cual recordemos ya cambió bastante. En este caso, una de las mejoras se ha centrado en mejorar la estabilidad y lo han conseguido tiene una amortiguación ligeramente más firme en la zona del antepié por donde antes se hundía el pie al ser demasiado blanda. Ahora ese problema se ha corregido y esto es una gran alegría. Es una zapatilla de running cómoda, amortiguada y suave que te servirá tanto para entrenamientos diarios como para carreras largas.
La nueva malla jacquard triple del upper mejora la transpirabilidad en áreas clave, manteniendo el pie fresco y cómodo. Además su suela exterior ha sido actualizada para ofrecer una sensación más propulsiva y para que tenga mayor durabilidad, con goma adicional en áreas de alto desgaste. El ajuste también ha mejorado y la lengüeta semi-gusseted y el collar acolchado proporcionan un ajuste seguro y cómodo. Otra cosa que han renovado ha sido la suela exterior con el fin de aumentar su durabilidad, aunque este detalle aumenta ligeramente el peso de la zapatilla pero apenas se nota, la verdad.
On Cloudflyer 6
Para corredores pronadores
On Running Cloudflyer 5
Ahora 15% de descuento
Características
| Peso | 300 gramos |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
Diseñadas para esos corredores que buscan la máxima estabilidad, comodidad y soporte en carreras de larga distancia, las Cloudflyer 5 están diseñadas para corredores que buscan una combinación de amortiguación y solidez para entrenamientos diarios y carreras largas, con pisada neutra o que necesiten solo un poco de soporte adicional. La mediasuela Helion, de doble densidad, te ofrece una amortiguación sin límites y parece que van corriendo entre algodones gracias a la tecnología CloudTec, que además absorbe magistralmente los impactos. En esta actualización, el talón también es más firme y más suave en la zona del antepié.
En la parte superior, la malla es transpirable y duradera, con un collar de tobillo acolchado y un contrafuerte moldeado para mayor comodidad y soporte. La destacada suela de goma ofrece tracción y durabilidad en diversas superficies, con parches de goma en áreas de alto desgaste debido a la pisada del corredor. La combinación de la mediasuela de doble densidad y la estructura de la suela proporcionan una plataforma estable y segura para correr, incluso en curvas cerradas y terrenos mojados. Las On siempre han destacado por los materiales de alta calidad y la construcción robusta lo que garantizan una larga vida útil de las zapatillas. Podemos concluir que el diseño de la parte superior y la amortiguación CloudTec aseguran una experiencia de carrera única, cómoda y sin molestias.
Asics Novablast 5
Las más todoterreno
Asics Novablast 5
Pros
- Muy cómodas
- Mucho más reactivas
- Más ligeras
- Ideales para pies anchos
Cons
- Podrías ser algo más transpirables
La quinta versión de la súper zapatilla para correr a diario de Asics ha llegado sin avisar. Y si ya gustó mucho su cuarta versión, esta Novablast 5 no defrauda. ¿Por qué? Porque es muchísimo más amortiguada que antes y esto se debe a que la marca nipona ha introducido una nueva espuma a la mediasuela, la FF Blast Max, de longitud completa, que consigue que el rebote en cada zancada sea mucho mayor. Asics prometió que las Novablast 5 serían aproximadamente un 8,5% más amortiguadas, y la verdad es que se nota que tienen mucha mayor capacidad de respuesta que su versión anterior, que ya lo eran bastante. En esto tiene que ver mucho el surco similar a un pod (diseño específico en la suela que mejora la tracción) que hay en la parte delantera de la suela que mejora la sensación de rebote, y logra un mayor impulso hacia adelante al correr cuando se combina con la silueta balancín. La base y talón anchos ayudan a suavizar y estabilizar cada aterrizaje eficazmente. Y el upper es más cómodo y transpirable también. Además, Asics ha cambiado la lengüeta y nos ha gustado bastante por varios motivos: es más finita, ligeramente acolchada, transpirable y está unida al upper. Una zapatilla todoterreno con la que harás muchos kilómetros a diario y a diferentes ritmos. Y se nos olvida decir que son más baratas que su cuarta versión, algo que también conseguirá atraer a muchos más corredores.
Brooks Glycerin 22
Para correr con la máxima suavidad
Brooks Glycerin 22
Características
| Peso | 280 gramos |
|---|---|
| Drop | 10 mm |
Brooks estrena el 2025 por todo lo alto con la nueva Glycerin 22 que llega además con importantes novedades que hacen que la pisada sea mucho más suave y cómoda que antes. Y eso se debe a que han introducido la espuma DNA Tuned con nitrógeno infusionado, vista antes y únicamente en las súper amortiguadas Glycerin Max, que consigue aportar mucha más amortiguación e incluso un plus de reactividad que te permite correr a diferentes ritmos de carrera, pero también te permite tener mayor impulso en el despegue y una mayor absorción de los impactos al aterrizar. Lo tiene todo para que puedas correr con ellas tanto distancias cortas como largas e incluso pueden una muy buena opción para completar un maratón.
Puma MagMax Nitro
Las más amortiguadas
Puma MagMax Nitro
Características
| Peso | 290 gramos |
|---|---|
| Drop | 8 mm |
Estas Puma MagMax Nitro hacer honor a su nombre: son muy amortiguadas, muy cómodas y con una mediasuela maximalista. Su mediasuela tiene un grosor bastante llamativo: 46 mm bajo el talón y 38 mm en el antepié y está hecha de espuma Nitrofoam de doble densidad. Este diseño consigue aportar suavidad y absorción de los impactos, aunque no tanta reactividad, porque lo que busca (y consigue) es ser una zapatilla ultra cómoda para sumar muchos kilómetros en tus rodajes. Y aunque por su tamaño puede llevarte a pensar que son inestables, no te dejes llevar por esa impresión, porque son bastante firmes, ya que además tienen una base ancha que estabiliza muy bien el pie en cada aterrizaje.
El upper también ayuda a que sea increíblemente confortable. No es muy grande, pero el pie encaja perfectamente, se mantiene en su sitio y totalmente seco y fresco gracias al tejido de doble malla transpirable. Y cabe decir que tiene un diseño atractivo y actual. Una zapatilla ideal para corredores que buscan mucha amortiguación para sus carreras de recuperación, tiradas largas o, incluso, alguna que otra prueba de larga distancia. Pueden ser aptas también para esos runners que tienden a talonar. No podemos olvidar la tracción y la durabilidad de la Puma Magmax Nitro que se ve ampliamente garantizada con la suela Pumagrip que te asegura un excelente agarre en diversas superficies.
Mizuno Wave Rebellion Pro 3
Para competir en maratón
Mizuno Wave Rebellion Pro 3
Características
| Peso | 225 gramos |
|---|---|
| Drop | 4 mm |
Mizuno sabe muy bien que tiene entre manos una súper zapatilla para volar en competición, sobre todo en carreras de maratón. Su agresiva silueta sin talón que le da forma de balancín, te ayuda a impulsarte hacia delante fácilmente. En esta nueva versión lo más novedoso está en el compuesto de la mediasuela donde han usado la nueva espuma Mizuno Enerzy XP. Este material está infusionado con nitrógeno y consigue el equilibrio ideal entre una amortiguación ligera y un alto retorno de energía, garantizando que te sientas cómodo sin perder rendimiento. La placa Wave está reforzada con carbono y añade estabilidad y se extiende hasta la puntera, trabajando a la perfección con la silueta para proporcionarte una pisada suave, ágil y de apoyo durante toda la carrera. La suela es totalmente nueva. Está diseñada como si de un puzle se tratara, pero esto no es solo diseño bonito, es también rendimiento y durabilidad. El compuesto G3 consigue que tengas una tracción de primer nivel, y un agarre excelente que te permitirá correr por cualquier zona de asfalto con seguridad e, incluso, coger las curvas con confianza a ritmos altos. Y aunque puede parecer que se va a romper fácilmente, son sorprendentemente duraderas. Si algo nos gusta de esta zapatilla, además de su diseño tecnológico, es que consigue que correr rápido parezca fácil y el esfuerzo muscular sea mínimo.
Carlos es experto en calzado y demás equipamiento deportivo. Se pasa la vida corriendo y probar zapatillas se ha convertido en parte de su trabajo desde que llegó a Runner’s World en verano de 2019. No tiene ni idea de cuántos pares ha podido llegar a probar en un mismo año. Ah, y calza un 7,5 US (o un 40,5 en Europa). Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para correr del mercado que el reloj deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… También te puede ayudar a encontrar una cinta para correr, una bicicleta estática o una elíptica.
También tiene la capacidad de crearte necesidades. Es especialista en encontrar las mejores ofertas de Nike, Adidas, Asics y el resto de las marcas deportivas más (y menos) populares. Pero también le gusta trastear en las redes sociales para estar al tanto de los prototipos de zapatillas o ser espectador de las maratones para saber cuál es el modelo que llevan los atletas de élite y contarlo en Runner’s World. O entrevistar a los que más saben de este mundo tan loco de las zapatillas de running. Vamos, un friki de las zapatillas en toda regla (y con orgullo, porque no decirlo). Aunque también le gusta pasarse parte de su tiempo viajando, por eso un par de zapatillas de running nunca faltan en su maleta para descubrir nuevos lugares a golpe de zancada, además de que se pasa corriendo carreras de 10k y medias maratones por España y parte del mundo. ¿Su próximo objetivo? Correr un maratón por primera vez.
Carlos Jiménez se graduó en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid allá por 2018 y desde entonces se ha especializado en medios de comunicación digitales, trabajando en revistas de estilo de vida y webs de actualidad. Desde la redacción de Fuera de Serie (Unidad Editorial) cubriendo temas de moda y belleza y lujo, hasta en la web de Mediaset mientras visionaba ‘El programa de Ana Rosa’. Con más de 5 años de experiencia, lleva desde 2019 relacionado con Runner’s World, pero también con Men’s Health y Women’s Health donde también se explaya sobre equipación deportiva.
