- 5 alimentos que recomienda una nutricionista para desparasitar el organismo
- Una dieta rica en grasas expulsa un parásito amenazante
- ¿Eres víctima de tu microbiota?
En el mundo del té, existe una variedad que se ha ganado el corazón de quienes buscan un equilibrio perfecto entre sabor y propiedades saludables. Con una tradición milenaria y un proceso de elaboración único, este té combina lo mejor de dos mundos: un aroma suave y floral y una lista de beneficios que lo convierten en un imprescindible para los amantes del bienestar.
¿Qué hace tan especial a este té?
Este té, conocido como té azul o té Oolong destaca por una multitud de propiedades. Laura Jorge, dietista-nutricionista y fundadora del centro de nutrición, psicología y salud que lleva su nombre, lo describe como un té semioxidado que destaca por sus cualidades antioxidantes. “Es una fuente rica en polifenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo, protegiendo nuestras células del daño diario”, señala.
Además, su capacidad para acelerar el metabolismo lo convierte en un gran aliado en la pérdida de peso. “Puede estimular el gasto energético, siempre y cuando forme parte de un estilo de vida saludable”, aclara la experta.
Pero los beneficios no terminan ahí:
- Mejora la digestión: Este té favorece la producción de enzimas digestivas, ayudando a reducir la hinchazón y mejorar la absorción de nutrientes.
- Cuida el corazón: Su consumo regular puede disminuir los niveles de colesterol LDL, el conocido “colesterol malo”, y proteger contra enfermedades cardiovasculares.
- Equilibra la glucosa: “Es capaz de mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que resulta especialmente beneficioso para quienes tienen resistencia a esta hormona”, explica Jorge.
Aunque este té es seguro para la mayoría, contiene cafeína, lo que puede no ser ideal para personas sensibles a esta sustancia o con problemas de sueño. Además, podría interactuar con ciertos medicamentos. “Siempre es importante consultar con un profesional antes de incluirlo en la dieta diaria”, advierte Laura Jorge.
Además el té azul aporta no solo antioxidantes y minerales esenciales como magnesio y potasio, sino también L-teanina, una sustancia que favorece la claridad mental y la relajación. “Es una bebida deliciosa y saludable, pero como todo, debe consumirse en cantidades razonables y adaptada a las necesidades de cada persona”, recuerda Jorge.
Si buscas una bebida que combine tradición, sabor y salud, el té azul podría ser tu próxima elección. Sus propiedades y su carácter único lo convierten en un pequeño lujo diario con grandes beneficios para tu bienestar.
Beatriz Molina es una periodista especializada en nutrición y salud. Siempre al tanto de las tendencias healthy, Beatriz ofrece las claves para conseguir nuestra mejor versión tanto física como mental. Se graduó en Periodismo en la Universidad de Sevilla y desde entonces ha trabajado como redactora en diferentes revistas digitales, entre ellas otra de las publicaciones más icónicas del grupo Hearst; la revista ELLE, donde cubría como redactora SEO temas sobre estilo de vida, moda, literatura o turismo. En adición, cuenta con experiencia en coberturas de eventos de tal repercusión como los premios Goya, la Mercedes-Benz Fashion Week o festivales de cine a nivel europeo.
Pero más allá de los medios digitales, también cuenta con experiencia en empresas privadas de diferentes y diversos sectores ajenos a la prensa, siempre desde el departamento de Marketing y Comunicación. En un sentido más académico, cabe destacar las tres publicaciones que lleva a sus espaldas; una de ellas premiada con el primer premio de Innovación Docente y Buenas Prácticas María Moliner.
