Categoria:

Cuida tu salud este invierno con una alimentacin saludable: ISSSTECALI

Autor: Sourtech

MEXICALI.- Con la llegada del invierno, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Baja California (ISSSTECALI) hace un llamado a la derechohabiencia para priorizar una alimentacin equilibrada que fortalezca el sistema inmunolgico y contribuya al bienestar general durante la temporada.

El Director General de ISSSTECALI, Dr. Dagoberto Valds Jurez, destac la importancia de consumir alimentos ricos en nutrientes esenciales para prevenir enfermedades propias de la poca invernal. “Es fundamental incorporar en nuestra dieta diaria frutas y verduras de temporada, especialmente aquellas ricas en vitamina C, como naranjas, mandarinas y kiwis, que ayudan a reforzar las defensas del organismo”, seal.

Asimismo, el Dr. Valds Jurez recomend el consumo de caldos y sopas calientes, ideales para mantener el cuerpo hidratado y combatir el fro, as como alimentos ricos en zinc, como semillas, nueces y legumbres, que contribuyen al buen funcionamiento del sistema inmunolgico. “No debemos olvidar las protenas magras, como pollo, pescado y huevos, que son esenciales para la regeneracin de tejidos, adems de carbohidratos complejos, como avena y camote, que proporcionan energa sostenible en estos meses fros”, agreg.

El Director General, subray la importancia de mantenerse bien hidratado con agua natural y ts calientes, evitando bebidas azucaradas o con alto contenido calrico. “Otro punto clave es incluir grasas saludables, como las del aguacate y los frutos secos, que no solo nos ayudan a mantenernos clidos, sino tambin a cuidar nuestra piel durante el invierno”, concluy.

ISSSTECALI reafirma su compromiso con la salud de la poblacin e invita a todos los derechohabientes y a la comunidad en general a adoptar estas recomendaciones para disfrutar de un invierno saludable.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Relacionadas
Te puede interesar también
¿quienes-corren-riesgo-de-ser-desnaturalizados-bajo-el-nuevo-gobierno-de-trump?-esto-es-lo-que-sabemos
Estados Unidos

¿Quiénes corren riesgo de ser desnaturalizados bajo el nuevo Gobierno de Trump? Esto es lo que sabemos

El principal asesor de inmigración del presidente electo Donald Trump, el ultraconservador Stephen Miller, ha prometido acelerar los esfuerzos para desnaturalizar a los ciudadanos estadounidenses. “Iniciamos un nuevo proyecto de desnaturalización con Trump. En 2025, pueden esperar que se acelere”, escribió Miller en su cuenta de la red social X en 2023. Miller fue el

Leer Más >>

¿Quieres hablar con nosotros en cabina?

Nuestros Horarios en el Estudio:

9am a 11am | 12m a 1pm | 4 a 5 pm | 5 a 6pm

horario del pacifico