Descripción de Cómo plantear metas para un año de bienestar y equilibrio
El inicio del año nos llena de oportunidades, pero también puede traer consigo presión y agobio. En un mundo donde el ritmo de los demás parece abrumador, ¿cómo podemos planear metas sin perder nuestro equilibrio?
En este episodio de La Voz del Coyote, junto a nuestra psicóloga de confianza Ana Daniela Ruíz, exploramos cómo comenzar el año priorizando tu bienestar, practicando el autocuidado y valorando el presente.
¡Gracias por escucharnos! Te deseamos un año lleno de equilibrio y plenitud. 🌟
Podcast producido por Universidad Xochicalco en Ensenada, Baja California, México.
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Rata nosotros la voz de universidad xochicalco hola qué tal les doy la bienvenida a la voz del coyote por radio esa chica halcón mi nombre es miriam a ned y es un placer saludarles en este inicio de año dos mil veinticinco o un placer compartir con ustedes un año más hoy vamos a hablar acerca de un tema muy relacionado con lo que les comento al inicio de dos mil veinticinco nuevo año nuevas metas nuevos propósitos y algo muy común cuando inicia el año es que exista cierto agobio y una presión por cumplir metas por palomear por hacer listas interminables de lo que queremos lograr y es por eso que vamos a comenzar con esta cápsula acompañados de nuestra psicóloga de conf fianza quién rayos oci chalco ana daniela cómo estás hola qué tal muy feliz ó tres están aquí en radio porque ya hace ratito que no he escuchado tampoco si ya hacía falta y más en estos momentos que estamos muy a tiempo de reflexionar en torno al inicio de año ya les comentaba los radio escuchas que es muy común la presión del inicio de año si es bueno y es importa ante que tengamos metas pero creo que eso también nos puede causar ciertas presiones tú qué opinas con relaciones sí de hecho creo que desde pues en diciembre que la gente ya está preparando justamente para que va en el siguiente año hay personas que tienen muchas creencias diversas entonces pues esta parte de tal vez qué color de ropa in prior debo de poner piedras debo detener qué cuál cómo va a estar mi horóscopo la sigue el siguiente año entonces pues al final de cuentas pues tenemos las redes sociales que nos van bombardeando muchísimo pues de información diversa pues para ver cómo voy a preparar porque al final de cuentas lo que buscamos es estar bien con nosotros la abundancia ec económica y pues también pues muchas otras cosas que seguir practicando justo y fíjate que a mí me parece que tiene un lado muy positivo el que nos enfoquemos en eso no en atraer lo bueno que es lo que queremos que lo empecemos a visualizar y en el caso del inicio de año creo que lo que causa conflicto a veces es la cuestión de los tiempos porque tenemos como esta idea construida socialmente de que enero es el mes para hacerlo y por ejemplo en el caso del vision board que es como algo que a mí me gusta hacer también existe a veces presiones en las mismas chicas que te comparten cómo hacerlo en que ya lo tienes que tener en enero es más televisión pero lo haces en diciembre y si no lo tuviese en enero te sientes como que ya no lo hice ya no se va lograr o estoy a destiempo realmente enero es la fecha idónea y única para plasmar nos las metas que queremos lograr de hecho es muy bueno lo que está casada adulta lo que saques el tema ahorita porque el billboard se ha podido no se utilizada de la manera correcta que debe ser porque justamente el billboard utilizamos como para poco tiempo un año y lo tienes que hacer y si no ya fracasaste entonces el tema del fracaso las exigencias personales y todo eso siempre que tienes que ser buenos con nosotros mismos primero antes que nada y eso tiene que ver también con la paciencia la tolerancia de las situaciones y circunstancias que estar viviendo a lo largo de la vida porque justamente en podemos saber puesto alguna meta en específico pero pasaron otras circunstancias que están fuera de nuestro control y justamente ese es el tema el control no controlamos las cosas sino okay puedo reconocer mi propia resiliencia que de esta parte de que si ante una situación ya después buscar mis herramientas para salir adelante entonces también diciembre por eso es difícil porque uno empieza a visualizar y que hice este año y es donde también empieza a a jar como que esa entonces la moral no empieza a bajar el entusiasmo empieza a bajar un poquito hay desánimo hacia uno mismo porque uno empieza a cuestionarse y más que ser un cuestionamiento para ver qué voy a hacer y a me quiero comprometer en el siguiente año por así decirlo visual siéndolo un tiempo es me crítico y me bajó totalmente de criticó mucho mi forma de ser sintético mucho hacia mi persona no sé bueno conmigo mismo y empiezan a veces este ciertas palabras a retumbar en la mente de uno que justamente pues palabras o sea la eh inutilidad o sea que no te comprometiste a juzgarnos muy fuerte entonces es ahí donde tenemos que parar y y realmente cuando nos cuestionemos es para ver a qué ahora qué voy a hacer que sigue como el impulsarme y darme ánimos hacia ese punto se tiene que ser el cuestionamiento en todo caso y el tema melville humbert pues justamente es esto es el billboard es justamente poder visualizar esas imágenes esas frases para que me motiven y animen a avanzar que justamente cuando en ese momento siento una tormenta emocional siento una tormenta en el trabajo en la pareja y todo eso es rizar o
