• El uso excesivo de estos dispositivos electrónicos provoca problemas de visión, dolor de cuello y espalda, alteraciones en el sueño y obesidad

🖋 Redacción – PACHUCA

El IMSS Hidalgo hizo un llamado a promover el uso moderado de dispositivos electrónicos y fomentar la actividad física entre niños y adolescentes, con el objetivo de prevenir el sedentarismo y sus efectos negativos en la salud.

La institución alertó que el uso prolongado de celulares, tabletas y computadoras aumenta significativamente en temporada vacacional, lo cual puede provocar problemas en la salud física y mental, como problemas de visión, dolor en el cuello y la espalda, alteraciones en el sueño y aumento del riesgo de padecer obesidad.

“Es fundamental que se establezcan límites claros en el uso de dispositivos electrónicos y que se priorice el tiempo de calidad lejos de las pantallas, se recomienda que se limite a unas pocas horas al día en menores y se realicen rutinas que incluyan períodos de descanso y actividades físicas”, afirmó Llurely Cristina Islas Téllez, coordinadora médica auxiliar de salud pública.

Señaló que una buena forma de mantenerse activo es realizar actividades en familia que resulten divertidas y estimulantes, como deportes en equipo, caminatas o clases de danza, ya que el ejercicio no solo contrarresta los efectos del sedentarismo, sino que también mejora el estado de ánimo, la concentración, la salud cardiovascular, fortalece el sistema inmunológico y contribuye al bienestar emocional.