Elvin Josué Canales.
El atleta de New Balance amenaza con ser uno de los nombres propios de este 2025.
Junto con Attaoui, la nueva hornada de un 800 en el que ya están Adri Ben, Mariano, Saúl Ordóñez y compañía. Viene de lograr el Récord de España de pista cubierta.
Con una solidez que realmente asombra. Se le abre ahora un gran abanico a un atleta que, eso sí, a partir de ahora sabe que hay una expectación a su alrededor.
Charlamos con su entrenador Carles Castillejo.
¿Cuándo se cruzan vuestros caminos?
Creo que con Josué nos encontramos allá por diciembre de 2023. Yo tengo mi grupo de entrenamiento en el CAR de Sant Cugat. Él está becado pero entrena con Andreu Novakoski. Él estaba saliendo de una pubalgia y se plantea un cambio. Al encontrarse solo entrenando y saliendo de una lesión entiendo que necesitaba un grupo. Y el mío estaba allí. Creo que es una cuestión de casualidad. Si no hubiera estado en el CAR no hubiera tenido la suerte de que me lo dijera…
¿Ya lo tenías visto de antes imagino, no?
La primera vez que me sorprendió fue en el Campeonato de España de pista cubierta sub’23 que creo que fue en Salamanca. Ya lo conocía, pero lo vi en directo por primera vez. El tío salió él solo, hizo un 800 a muerte él solo, al estilo Rudisha. E hizo un marcón, 1.46 o 1.47, récord de los campeonatos.
Y dije: “Joder este tío, si ha hecho esto solo…con alguien la puede liar”. Luego en el Campeonato de España absoluto lanzó la carrera y estuvo a punto de lograr su primera medalla absoluta en pista cubierta.
Un desafío para ti, Carles…
Lo primero que le dije, que estaba encantado de entrenarlo, que para mí era un reto personal. Una distancia y, sobre todo, un perfil de atleta nuevo. Un especialista en 800 con perfil más explosivo, de 400. Como venía de la pubalgia nos planteamos no hacer pista cubierta y poner su cuerpo, sus sistema, en su sitio.
Pero el tío es tan bueno que nos fuimos adaptando uno al otro, se puso medianamente bien y dijo de probar en el Campeonato de España. Hizo quinto y nos demostró que estaba recuperado y que sin hacer casi nada estaba competitivo
¿Llegasteis a plantearos lo de la mínima para los Juegos?
Lo dijo él. Cuando acabó el Campeonato de España de pista cubierta dijo: “Si he hecho esto sin casi haber entrenado, este verano yo hago mínima para los Juegos”. Igual que hace unas semanas me dijo que él haría el Récord de España de pista cubierta. Él lo dice y se lo mete en la cabeza.
Yo luego lo preparo y lo programo para eso. Le preparo para bajar de 1:45. La suerte que tenemos es que el tío lo acaba haciendo. Se cree lo que dice y tiene la determinación y el hambre.
¿Qué ajustaste de su entrenamiento?
Los dos usamos este periodo de la pista cubierta del año pasado para conocernos. Yo para conocer al atleta y él el método. Me encuentro con un atleta que necesita más pausas entre series de la que en principio le doy. Debo adaptar la recuperación a más de velocista que de mediofondista.
Por culpa de la pubalgia, está en un estado de forma más bajo de lo que debería. Y cuando el ácido láctico está subiendo no puede entrenar más. Hay que ajustar el volumen con las pausas. Me encuentro con un atleta que puede hacer poco volumen a alta intensidad y con mucha pausa.
Trabajamos en base a eso y potenciando toda su parte buena. Necesitamos sobre todo su parte ‘mala’, que es la aeróbica. Mejorar el VO2 max, etc. Poco a poco ya puedo empezarle a recortar las pausas porque aguanta mucho más volumen de entrenamiento y no necesita tanta pausa. Acaba más entero que el año pasado.
No logró el Récord de España en Sabadell, pero sí unos días después.
Después de Sabadell sabía que tenía el Récord. La cuestión era saber si tendría la carrera perfecta para hacerlo. La preparación estaba encaminada a llegar en pico de forma al Meeting de Boston. Porque es de New Balance y hay que quedar bien. Entonces lo de Luxemburgo nos lo ‘encontramos’.
Es verdad que en Sabadell venía de pinchar en un entrenamiento. Luego le di un día de descanso, hizo un entrenamiento fuerte donde no pinchó y en la supercompensación producida por la competición en Sabadell más el día extra de descanso debía correr mejor en Luxemburgo. Además, detectamos los errores en Sabadell. Precipitó el cambio.
Hicimos ligeramente más rápido el 600 y sobre todo dijimos de no cambiar hasta a falta de 150 metros. Lo ejecutó a la perfección.
¿Sabíais el año pasado que tendríais el OK de la RFEA para competir en París si hacía mínima?
No teníamos para nada apalabrado el OK de la federación. Le dije que si hacía la mínima se iba a acelerar todo, pero esta parte no la sabes nunca. Cuando çel hace 1.45 y algo en Nerja, yo llamo a Raúl Chapado y le pregunto cómo está el tema. Les habíamos enviado hace tiempo los papeles.
Me dijo que lo miraría, me dijo que la World Athletics lo tenía stand by y que intentaría acelerarlo, pero que no prometía nada. Podían pasar tres meses y era mucho más de lo que nos quedaba. La mínima lo precipitó todo. El día antes del campeonato absoluto, a las 6 de la mañana del viernes no tenía el transfer. A las 7am el presidente me llama y me dice que ya lo tenía. Fue algo muy in extremis. El trabajo de la RFEA surtió efecto y posibilitó que Josué pudiera competir y hay que decirlo. Fue el día antes de competir él.
Me esperé a las 9am para llamarle. Lo desperté con esta noticia. Te demuestra de qué pasta esta hecho Josué. No te esperas que te digan esta noticia el día antes de jugártelo todo. No durmió nada por los nervios.
¿Cómo ves esa rivalidad que ha nacido con Attaoui?
Siempre creo que los rivales o compañeros (se llevan muy bien) es una retroalimentación positiva. Si tienes un rival en casa que te hace correr en 1:43 tu correrás en 1.42.9 para intentar ganarlo. Este deporte es una lucha contra ti mismo y si luego esto te lleva a ganar carreras bienvenido sea.
El hecho de tener rivales como él, como Mariano, Saúl…el 800 español tiene una salud brutal. Es verdad que Attaoui y Josué tienen un perfil diferente. Un cambio y una punta de velocidad mucho mayores y que los hace más peligrosos. Nos harán disfrutar, espero.
Ya no es un tapado, ahora hay expectativas cuando compite…
Cuando hablo con él lo tiene muy claro. Ya se lo he dicho. Si te clasificas, a día de hoy eres candidato a medalla en un Europeo y a finalista en un Mundial. A día de hoy, 23 de enero. Él debe aprender a competir en competiciones de alto nivel de verdad y luego a saber soportar la presión.
La presión, de momento, sé que la sabe soportar. Luego en los Juegos, aunque fuera de tapado, tenía la presión que se había generado de que no se merecía ir, de que había hecho solo dos carreras buenas, y de que tenía que ir Mariano. Se decidió así. Lo bueno es que por donde están pasando ellos yo ya he pasado.
¿Cuál es el horizonte próximo para Josué?
Hay competiciones que están en el aire. Tiene Boston, entre ceja y ceja. Es un World Indoor Tour, en casa de New Balance. Luego Campeonato de España, el meeting de Madrid posterior está en duda.
Estamos intentando cerrar otro meeting fuera. Lievin, Torun. Es importante que aprenda a moverse entre mucha gente buena. Obviamente la marca que acaba de hacer abre muchas puertas. Mira qué meetings te he mencionado. Lievin será el mejor 800 del año y sé que han preguntado por él. Es el atleta de moda, del momento, y todos lo quieren tener.
¿Qué techo le ves?
Si te soy sincero, ahora mismo no miramos más allá de la pista cubierta. Una vez termine nos plantearemos otras cosas. No depende de mí tanto dónde competir, sino más de su representante. Puede optar a estar en las grandes competiciones del verano, claro. El sueño es entrar en Mónaco, la mejor pista y el mejor meeting.
Techo? Sonará a tópico, pero puede llegar a lo que se proponga. Te haré una reflexión que me hizo él: “Yo voy un año por detrás de Attaoui”. Si te fijas ahora ha hecho 1:44 en pista cubierta. Si nos fijamos en las equivalencias es un 1:42 en aire libre, aunque luego no se cumpla. Si tiene salud, si respetan las lesiones, encadena entrenamientos y la mentalidad no le cambia…es que es la verdad, lo que él quiera.
