Siempre nos mantenemos al tanto de los pasos de Victoria Beckham. Su estilo de vida, que siempre ha destacado por ser muy saludable, con una gran atención tanto a la alimentación como al ejercicio físico que lleva a cabo, hace que podamos tenerla como referente más allá de su faceta como cantante y diseñadora. Lo cierto, es que, si estás pensando en apuntarte al gimnasio, la ex Spice Girl te animaría rotundamente, en concreto, apostaría por los ejercicios de fuerza, porque en 2025 queremos estar tonificadas y fuertes.
Uno de los consejos que tomamos de Victoria Beckham es la constancia en sus entrenamientos. Sabemos que eso de iniciarse en una disciplina no es tan difícil como el hecho de mantenernos firmes en ella, no abandonarla, sino mejorar poco a poco a base de constancia y mucha práctica. Y es que, la celebritie cuenta para ello con un entrenador personal, Bobby Rich, y practica ejercicios donde las pesas tienen bastante protagonismo, nada más y nada menos que cinco días a la semana.
Más allá de alguna que otra sesión de cardio, este nuevo año vamos a darle la atención que se merece a los entrenamientos de fuerza y seguir los pasos de Victoria Beckham. De hecho, si ves que te cuesta especialmente coger el hábito de ir al gimnasio o entrenar desde tu casa, puedes optar por hacer ejercicio junto a una amiga. Un plus de apoyo emocional nunca está de más a la hora de ejercitar el cuerpo, por eso la diseñadora muchas veces pone en marcha sus rutinas junto a su marido.
Otro truco que sigue Victoria Beckham en su día a día, es añadir a su dieta una infusión con jengibre fresco, limón, pimienta negra y cúrcuma. Una bebida que es todo un acierto para la salud de nuestro organismo, ya que según indican los estudios científicos es ideal tanto para tratar enfermedades inflamatorias y, además, destaca por sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes.
Es cierto que, esta bebida, puede ser un complemento excelente en tu dieta, pero es esencial tener en cuenta que las bases de la misma han de ser alimentos variados y saludables, donde exista un equilibrio y este tipo de recetas funcionen como una especie de plus de la misma. En definitiva, tomamos nota de estos tips de nuestra Posh Spicy favorita y nos disponemos a empezar el año en clave healthy.
Foto | Instagram, Cup of Couple en Pexels
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