Traducción y narración
proporcionada por
Dra Cary Rositas-Sheftel
¡Gane un certificado de logro personalizado después de cada módulo!
Aprenda respuestas a preguntas comunes sobre nutrición
No un video o una presentación de diapositivas: se aprende mediante descubrimiento activo.
¡15 minutos de aprendizaje interactivo!
En este módulo, aprenderá las respuestas a estas preguntas clave.
¿Qué necesito saber sobre las dietas basadas en plantas y las dietas integrales?
- ¿Qué es una dieta integral basada en plantas?
- ¿Por qué es más importante que las dietas basadas en plantas se centren en alimentos integrales que en nutrientes individuales?
- ¿Cuánto importa una dieta de alimentos integrales si ya estoy con medicamentos para controlar mis condiciones de salud?
- ¿Qué sucede si no puedo seguir una dieta de alimentos integrales o de origen vegetal?
- ¿Cuánto tardan los cambios en la dieta para mejorar su salud? (Alerta de spoiler: ¡mucho más corto de lo que piensas!)
- ¿Cómo es una dieta saludable basada en plantas y una dieta de alimentos integrales? Vea excelentes ejemplos de desayuno, almuerzo, cena y refrigerios.
¿Es mejor una dieta baja en carbohidratos o una dieta baja en grasas?
- ¿No estaré más saludable si elimino tantos carbohidratos como pueda de mi dieta?
- ¿O tal vez deshacerse de la grasa es una mejor idea?
- ¿En qué se diferencia una dieta basada en plantas de alimentos integrales de una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas?
¿Puede la dieta ayudar a la pre-diabetes?
- ¿Qué tan grande es el problema de la pre-diabetes?
- ¿Qué diferencia puede hacer la dieta para ayudar a la pre-diabetes?
- ¿La pre-diabetes no se trata principalmente solo con medicamentos?
¿Puede la dieta revertir las enfermedades del corazón?
- ¿Es realmente posible detener la enfermedad cardíaca con dieta?
- ¿Pueden los cambios en la dieta y el estilo de vida ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad cardíaca?
- ¿Hay algún alimento que marque una diferencia especial para combatir las enfermedades del corazón?
Explore todos los módulos en este programa
15 minutos
Módulo 1
Descubre el Poder de una Dieta Saludable
15 minutos
Módulo 2
La Verdad Sobre la Grasa Dietética
15 minutos
Módulo 3
Lo que Debe Saber Sobre los Carbohidratos
10 minutos
Módulo 4
Los Datos que Necesita Sobre Proteínas, Calcio y Sodio
18 minutos
Módulo 5
Estrategias Simples para una Alimentación Saludable
