Aunque siempre haba jugado al ftbol, a Daniel del Toro (Fuerteventura, 9 de abril de 1976) le pic el gusanillo de los Ironman, una de las competiciones ms exigentes del triatln. Hasta el punto de lograr la hazaa de completar nada menos que 21 en los 20 aos que lleva enganchado a la competicin.
“Empec entrenando de a poquito por un amigo ntimo de aqu en la isla, que fue pionero en meterse en esta disciplina que combina tres deportes: natacin (3,86 kilmetros), ciclismo (3,86 kilmetros) y carrera a pie (42,2 kilmetros)”, cuenta, asegurando que el esfuerzo es ms fsico que mental. “El deporte me ha enseado mucho en todo este tiempo. En una prueba de larga distancia, como un maratn, pasas muchas horas en soledad, te ensea a crecer como persona y te ayuda a tomar mejores decisiones”, comparte este majorero con entre 12 y 20 horas de entrenamiento semanales, que compagina con un negocio familiar donde emplea a numerosas personas, con la carga emocional que conlleva, estando pendiente de que todo funcione.
UNA VIDA DE RETOS
Un selfi de Del Toro en bicicleta, entrenando en su amada Fuerteventura.EM
Siempre ha sido un sper deportista para canalizar toda esa energa. Con aos mejores y peores. “A los 19 tuve una lesin muy complicada que me mantuvo hasta los 24 sin jugar y con las pruebas de larga distancia me motiv de nuevo. Tuve la suerte de ganar el Ultraman Spain, uno de los ms duros del mundo, tras entrenar todo un ao para esa prueba de tres das, con el equivalente a dos maratones consecutivos, ms de 400 kilmetros en bici y 10 nadando, imagnate, son retos personales increbles”. Lo describe como guerras mentales. “En una carrera, el tercero puede haber hecho mucho ms esfuerzo que el primero, por eso para m quedar el uno o el cinco no significa tanto”. El proceso y llegar a la meta es lo que le ayuda a estar preparado para la siguiente exigencia.
CORRER EN CASA
Un evento deportivo que se consolida como uno de los ms destacados de las islas y que prev superar con creces las cifras del primer ao, con una participacin de ms de 500 corredores, frente a los 320 de su primera edicin.EM
Adems, organiza la segunda edicin de la Maratn Dany Sport Corralejo Grandes Playas Mahox, que suma el apoyo de la Federacin de Fuerteventura de Atletismo, y se celebra el prximo sbado, 7 de diciembre, con la participacin de ms de 500 corredores, doblando la cifra del pasado ao. La competicin incorpora nuevas modalidades, como la maratn completa, carreras inclusivas de 10 kilmetros, media maratn (21,09 km) y una carrera gratuita para nios. “Se celebra en un entorno nico, como es el Parque Natural de las Dunas de Corralejo, y con temperaturas suaves de 25 C. Yo he competido desde Sudfrica a Alemania y puedo decir que el paisaje que tenemos aqu nos lo envidian en cualquier sitio”, seala, orgulloso de su tierra.
De hecho, las Islas Canarias se han convertido en un punto de peregrinaje deportivo, y no slo por el turismo de sol y playa, gracias a ese buen clima todo el ao. “Aqu puedes nadar en el mar, correr en manga corta con unas vistas impresionantes viendo el amanecer… Llevo muchos aos saliendo a entrenar y sigo pensando cada da que es precioso y soy un privilegiado que quiere compartir esta maravilla con el mundo“, sonre.
Y eso que lleva un ao de cabeza organizando todo. “Conlleva miles de gestiones, desde cortar el trfico, seguros, ambulancia, medio ambiente, voluntarios, plan de seguridad, que todo el mundo tenga acceso al pueblo con las fuerzas y cuerpos de seguridad, los puntos de avituallamiento donde haya de todo, con agua, fruta, bebida isotnica… Queremos cuidar al corredor y que no le falte de nada, que se sienta seguro”, enumera.
Dice no escatimar en medios aunque no salga rentable. “El ao pasado gener 110.000 euros para la isla, pero nosotros prcticamente perdimos con una inscripcin muy accesible, a la mitad de lo que suele costar, y una bolsa del corredor con productos de alta calidad que ya cubren esa cantidad”. Tampoco es un evento slo deportivo, sino cultural, con grupos musicales, gastronoma local, ponencias sobre nutricin y diversas celebraciones. “Lo que pretendemos es que se disfrute, que el corredor se sienta bien y se corra la voz para que en un futuro seamos ms importantes”.
CONSEJOS ESENCIALES PARA NOVATOS
La carrera reserva un 55% de plazas para mujeres y asegura la inclusin de todos los participantes.EM
Sobre esta fiebre del running que conlleva un turismo deportivo Del Toro tiene claro que hay mucho de positivo, por el ambiente que se genera, pero alerta acerca de apuntarse a pruebas a lo loco. “Con cuatro o cinco das de entrenamiento semanales puedes acabar una media, a no ser que vayas a hacer marca que necesitas algo ms especfico, pero un maratn es otra cosa. Entre los kilmetros 28 al 33 se pasa un bucle mental complicadsimo. Por eso no podemos hacer cuatro carreras de 10 kilmetros y pretender completarlo”.
Lo primero que aconseja es buscar a un profesional cualificado y titulado que disee los entrenamientos de acuerdo al estilo de vida de la persona: si ha hecho deporte, si es sedentario, si ha corrido ya muchas veces… “Es fundamental una prueba de esfuerzo por si hay alguna anomala en el corazn. Muchas muertes sbitas son evitables, pero si no se sabe que hay un problema cardaco antes de ponerse a entrenar…”.
El atleta aconseja no estrenar zapatillas el da de una carrera, para evitar rozaduras y ampollas indeseadas.EM
l siempre se hace dos al ao y varias analticas. “Un Ironman conlleva muchos riesgos y puede acarrear lesiones musculares complicadas. Cualquier persona que se quiera iniciar debe estar asesorado, y no vale cualquiera”, advierte. A l mismo le han pedido entrenamientos, pero pese a sus 20 aos de experiencia cree que no se debe entrenar a nadie sin cualificarse, aunque mucha gente lo haga. “Hay que ir paso a paso, no saltar del primer medio maratn al maratn. La larga distancia es un trabajo de muchos aos de acumulacin”.
No basta con correr con ms o menos intensidad segn las semanas que falten para la prueba. “Un coche no se puede llevar en quinta todo el tiempo y con el cuerpo pasa igual. La alimentacin y el descanso tambin se entrenan y son ms del 50% del trabajo del deportista. Hay que tener semanas de descarga y llenar el depsito bien para llegar a la prueba con gasolina en el tanque”.
A los atletas del sbado les anima a que salgan a un ritmo de unos 10-15 segundos ms lento de lo que piensan para que no acumulen cido lctico en sus piernas pero, sobre todo, que se hidraten durante toda la prueba. “En un maratn no es conveniente probar geles por primera vez ni estrenar zapatillas, pueden hacer ms mal que bien, y acabar en el bao y lleno de rozaduras. Tambin hay que tener cuidado con las camisetas, porque a veces llegan corredores con los pezones sangrando por el roce, y a m me ha pasado. Cuando te pasan esas cosas aprendes y te ensea para la siguiente: ya no te vuelve a pasar”.
