En los últimos años, México ha sido testigo de una transformación silenciosa pero poderosa en su enfoque hacia el bienestar y la salud. No se trata únicamente de vivir más años, sino de mejorar la calidad de vida durante ese tiempo. Un claro reflejo de esta tendencia es el creciente interés por el wellness, un fenómeno que ha experimentado un aumento superior al 25%, según la Asociación Mexicana de Bienestar.
Este auge no es una moda pasajera, sino una respuesta a los desafíos de salud de la sociedad actual, donde la mera ausencia de enfermedades ya no es suficiente para sentirnos plenos.
Una nueva visión del bienestar en México
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad”. Hoy, más que nunca, se reconoce que no basta con sumar años a la vida; esos años deben vivirse con vitalidad, plenitud y felicidad. El fenómeno del bienestar en México marca un cambio de paradigma: Las personas ya no buscan simplemente evitar enfermedades, sino optimizar cada aspecto de su vida (físico, emocional y mental). Este giro en la manera de entender la salud responde a las crecientes preocupaciones por las enfermedades crónicas, el estrés y la calidad de vida en general. En lugar de esperar a que aparezca la enfermedad para actuar, muchos mexicanos se están adelantando, buscando alternativas y soluciones para vivir mejor desde el primer momento.
Lo que está en juego es la posibilidad de transformar radicalmente nuestra relación con el envejecimiento y la salud. Vivir más tiempo ya no es el objetivo final; el propósito es vivir con energía, conciencia plena, buena salud mental y física, y un sentido profundo de satisfacción personal. La revolución del bienestar en México, impulsada por eventos como el Cracks Wellness and Longevity Summit, nos invita a replantear qué significa llevar una vida larga y cómo podemos vivirla con calidad.
LAS PLÁTICAS CON LOS LÍDERES Y
La ciencia detrás del bienestar
Gracias a los avances en neurociencia, ahora sabemos que el cerebro no es estático; puede fortalecerse y regenerarse a lo largo de la vida, incluso en la adultez avanzada. Este enfoque ha dado lugar a estrategias para mejorar la salud mental y la función cognitiva, las cuales, además de prolongar la vida, pueden ayudar a vivirla de manera más satisfactoria.
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Mindfulness: vivir en el presente
El mindfulness, por su parte, es la práctica de estar plenamente presente en el momento, sin emitir juicios, y ha demostrado tener efectos transformadores en la salud emocional y física. Diversos estudios han mostrado que el mindfulness puede reducir los niveles de estrés, mejorar la concentración y fomentar una mayor resiliencia emocional. En un mundo saturado de distracciones y presiones constantes, la capacidad de enfocarse en el aquí y el ahora se ha convertido en una herramienta indispensable para la salud mental.
Nutrición funcional, personalizando el bienestar en México
Sin embargo, estas prácticas que afectan positivamente la mente no son las únicas necesarias para alcanzar una vida plena. Disciplinas como la nutrición funcional y la epigenética están revolucionando la forma en que entendemos el envejecimiento y el bienestar. La nutrición funcional se centra en cómo los nutrientes afectan el cuerpo a nivel celular, ayudando a prevenir enfermedades y mejorar la salud de manera individualizada. Por otro lado, la epigenética explora cómo los factores ambientales y de estilo de vida pueden activar o desactivar ciertos genes, afectando nuestra predisposición a enfermedades y nuestra longevidad. Estas áreas de conocimiento abren nuevas puertas para desarrollar estrategias personalizadas que optimizan la salud a lo largo de la vida.
Cracks Wellness and Longevity Summit: redefiniendo el futuro
La combinación de una adecuada nutrición, la adopción de hábitos de vida saludables y el uso de tecnologías emergentes, como la neuroestimulación, no solo ofrece la posibilidad de extender los años de vida, sino de hacerlos más saludables y gratificantes.
Para saber más: Transforma tu bienestar en el Cracks Wellness and Longevity Summit en CDMX
Cracks Wellness and Longevity Summit tiene como objetivo reunir a los más destacados expertos, verdaderos Cracks en salud integral y presentar una visión innovadora del bienestar. Su propósito es promover la adopción diaria de prácticas que ayuden a vivir de forma más plena y completa y que pueden tener un impacto significativo en la mejora de la calidad de vida.
Oso Trava Emprendedor, conferencista, inversionista y asesor de empresas. Inversionista apasionado por las nuevas tecnologías, los modelos de negocio innovadores y el impacto escalable. Es ingeniero industrial y tiene un MBA de STANFORD UNIVERSITY GRADUATE SCHOOL OF BUSINESS. Cuenta con experiencia en análisis financiero, desarrollo comercial, capital de riesgo, nuevas empresas y mercados financieros. Es fundador de Cracks Fund, un fondo de inversión en tecnología en etapa temprana, y participó como Shark en Shark Tank México. Oso Trava tiene más de quince años liderando y construyendo empresas de alto impacto; actualmente funge como CEO de dos de ellas. Creador de Cracks Podcast, uno de los podcasts más escuchados a nivel mundial, con más de 60 millones de descargas en el que conversa con atletas, empresarios y artistas para contarnos cómo llegaron al éxito. En la plática nos brindan lecciones de vida y consejos valiosos para aplicarlos en nuestra propia búsqueda del éxito y la felicidad.
