El café es una de las bebidas más consumidas. Empezar la mañana sin esta bebida que nos llena de energía es tarea complicada para muchos. Y lo mejor de todo es que no solo nos ayuda a mantenernos despiertos, sino que también está cargada de numerosos beneficios para la salud. Existe un buen número de investigaciones sobre sus propiedades, y algunas parecen sugerir que podría ayudarnos incluso a combatir ciertas enfermedades.
Un reciente estudio publicado en la revista especializada The American Journal of Clinical Nutrition ha concluido que el café puede ayudar a perder pequeñas cantidades de peso siempre que se tome de una forma determinada.
La investigación determinó que beber una taza de café diaria, al margen de su contenido en cafeína, se asociaba con la pérdida de 0,12 kilos cada cuatro años siempre y cuando no se utilizara el azúcar para endulzarlo.
Si eres de los que no puede beber su café sin azúcar te traemos el remedio que está triunfando en TikTok para que tu café te ayude a adelgazar y la clave está en añadirle una cucharada canela.
@oxydnutrition 😳¿Sabías que algo tan sencillo como añadir canela a tu café puede cambiar tu vida? No solo le da un sabor delicioso, sino que también aporta increíbles beneficios para tu salud. ✅La canela puede ayudarte a potenciar los beneficios que ya obtienes del café: mayor estado de alerta, mejor digestión, más energía, y mayor saciedad. Además, es excelente para reducir la resistencia a la insulina y controlar mejor tu nivel de azúcar en sangre, ¡perfecto para un impulso antes del entrenamiento! Pero eso no es todo. La canela también puede ayudar a reducir el colesterol y la inflamación, haciendo de tu café una verdadera bebida de bienestar. 🤩 ¡Así que ya sabes! Añade canela a tu café y disfruta de sus múltiples beneficios. No olvides seguirnos y compartir este consejo con alguien que necesite mejorar su café matutino. 🌟💪 #CaféSaludable #BeneficiosDeLaCanela #EstiloDeVidaSaludable #BienestarNatural #oxydnutrition #palencia #cafeycanela ♬ sonido original – oxyd nutrition
La canela es perfecta para acelerar la quema de grasa, puede ayudar a reducir la hiperglucemia, disminuir la inflamación y acelerar el metabolismo, lo que la convierte en un sabroso aliado en tu rutina matutina, aportando beneficios adicionales a tu salud y bienestar.
Aunque debes tener muy claro que la canela por si sola no haces milagros. Debes llevar un estilo de vida variado y equilibrado si tu objetivo es perder peso de una forma saludable.
