La empresaria billonaria mantiene su figura excelente
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LAURA FOLE
Kylie Jenner, la influyente empresaria y estrella de reality shows, ha compartido abiertamente su viaje de prdida de peso tras dar a luz a su segundo hijo. A travs de entrevistas y publicaciones en redes sociales, ha revelado algunos de los secretos detrs de su transformacin fsica. Ella misma ha desvelado que su constitucin es lo que principalmente le ayuda a mantener un fsico tan espectacular pero que tambin requiere de un mantenimiento basado en la alimentacin y el deporte.
Dieta equilibrada y consciente
Kylie ha enfatizado la importancia de una alimentacin saludable y equilibrada. En varias ocasiones, ha mencionado que no se somete a dietas extremas ni elimina grupos alimenticios por completo, de hecho, reconoce que el queso est entre sus alimentos favoritos. En cambio, se enfoca en hacer elecciones ms saludables:
- Comidas nutritivas: Kylie prefiere alimentos frescos y ricos en nutrientes. Ha hablado sobre cmo incluye muchas frutas y verduras en su dieta diaria, as como protenas magras.
- Control de porciones: en lugar de restringirse drsticamente, Kylie opta por controlar las porciones. Ella ha mencionado que disfruta de sus comidas favoritas pero con moderacin.
- Hidratacin: la estrella tambin ha destacado la importancia de mantenerse hidratada. Bebe mucha agua a lo largo del da para ayudar a su metabolismo y mantener su piel saludable.
Ejercicio regular, aunque no le encante
El ejercicio es un componente clave en el enfoque de Kylie para perder peso, aunque ella misma reconoci en varias entrevistas que no le apasiona. Ha compartido que trabaja con entrenadores personales para desarrollar rutinas adaptadas a sus necesidades:
- Entrenamiento variado: Kylie realiza una combinacin de ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de fuerza. Ha mencionado que le gusta mantener las cosas interesantes al variar sus rutinas, lo que incluye desde sesiones intensas hasta yoga.
- Consistencia: en entrevistas, Kylie ha subrayado la importancia de ser constante con el ejercicio. Intenta hacer actividad fsica varias veces a la semana para mantenerse activa y tonificada.
Aunque no siempre se habla tanto del descanso,Kylie tambin reconoce su importancia en el proceso de recuperacin post-embarazo. Dormir lo suficiente ayuda a regular las hormonas relacionadas con el apetito y mejora la recuperacin muscular despus del ejercicio.
