La psicóloga Teresa Terol nos habla en este episodio del pódcast ‘Abecedario del Bienestar’ de la ‘mente umami’, un revolucionario concepto que implica cultivar una mente fuerte y resiliente para potenciar una relación sana con la comida
Picar a todas horas, tener ganas de dulce a menudo, pensar a todas horas en la comida, sentirse culpable por saltarse la dieta… Mantener una relación saludable con la alimentación se ha convertido en un desafío en la sociedad actual, pues estamos rodeados de productos altamente adictivos y atrapados en un estilo de vida sedentario. Son muchas las personas que recurren a la comida para calmar el estrés o la ansiedad. Pero, ¿es posible trabajar una disciplina que nos permita nutrirnos bien y disfrutar a la vez? Abordamos el tema con Teresa Terol (@terol_psicologia), psicóloga clínica, conferenciante internacional y divulgadora.
Descubre aquí el regalo que Teresa Terol tiene para ti. Pero para saber aprovecharlo, necesitarás escuchar antes lo que explica en este episodio del pódcast.
Teresa Terol es psicóloga clínica, conferenciante internacional y divulgadora tanto en redes sociales como a través de sus canal de YouTube y su pódcast, ‘Valientemente’. Colabora habitualmente con ABC Bienestar y acaba de publicar ‘Mente umami’ (Alienta) una guía para potenciar una relación sana con la comida.
Todos los episodios de ‘Abecedario del Bienestar‘ pueden encontrarse en las principales plataformas de audio, como Spotify, Ivoox, Apple Podcasts, Amazon Music y Podimo. También están disponibles en Youtube.
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Grabación: Íñigo Martín Ciordia
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Montaje: Blanca Nava
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Coordinación: Andrea Morán
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Diseño de imagen: Rodrigo Parrado
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Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.
Otros episodios de ‘Abecedario del Bienestar’:
– Inflamación: así nos afecta el mal silencioso que está detrás de muchas enfermedades. Con Elena Garrido.
– Ejercicio: quince minutos al día son suficientes para estar en forma, con Sergio Peinado.
– Cómo desinflamar el cuerpo y retrasar el envejecimiento. Con Sandra Moñino.
– Dieta Keto: guía definitiva para comprenderla y aplicarla. Con Oriol Roda y Néstor Sánchez.
