Jennifer López revela su rutina de autocuidado para manejar el estrés y mantener su bienestar

Escenario

La cantante dedica tiempo a su bienestar a pesar de una agenda exigente, con hábitos de autocuidado y tiempo de calidad con sus seres queridos.

Meditación, un régimen de cuidado de la piel, métodos para gestionar el estrés tanto en su vida laboral como en su vida personal, hacer ejercicio y relajarse son solo algunas de las acciones que la actriz y cantante Jennifer López realiza para mantener una rutina de autocuidado.

López, quien recientemente se ha visto involucrada en diversas polémicas desde su separación de Ben Affleck y la atención en torno a su relación pasada con Sean “Diddy” Combs, explicó al medio Infobae cómo mantiene una rutina de bienestar consistente para manejar el estrés.

La cantante indicó que periódicamente dedica tiempo a sí misma a pesar de lo complicada que es su agenda.

“Me comprometo a hacer ejercicio para mantenerme con energía y a encontrar momentos para relajarme y recargarme, ya sea mediante una pequeña afirmación o una breve meditación de respiración consciente por unos minutos en la mañana”, explicó. Además, comentó que al final del día, después de que sus hijos se van a la cama, se dedica un tiempo propio: “Entonces digo, ‘ok, este es mi momento’. Me pongo mi mascarilla facial. Veo The Great British Baking Show o lo que esté en la televisión”, comentó López en la entrevista.

Además, dentro del autocuidado que aplica en su vida, la cantante dedica tiempo a sus hijos y seres queridos, especialmente en las festividades. “Soy de esas personas que realmente intenta hacer que todo sea como un cuento de hadas para mis hijos, con decoraciones, chocolate caliente, música y comida. Me encantan las fiestas”, admitió.

La actriz está próxima a estrenar su nueva producción Unstoppable, en la que interpreta a la madre de un atleta con discapacidad; una película basada en hechos reales que ha recibido varios elogios de la crítica. Además, JLo se encuentra trabajando en varios proyectos futuros, como el musical Kiss of the Spider Woman.

Jennifer López expresó que desea continuar expandiendo su marca de belleza, JLo Beauty, explorando nuevas áreas creativas y enfocando sus metas en llevar sus límites creativos más allá.

“Quiero continuar desafiándome a evolucionar y probar cosas nuevas, mientras sigo siendo fiel a quien soy y a las personas que amo”, finalizó.