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Ni la propia Cher puede creer que est muy cerca de los 80 aos, y su vitalidad, fuerza, cuerpo y mente parecen los de una mujer mucho ms joven. Y s, estamos en un periodo de transicin en el que se normaliza que una persona puede lucir joven y saludable siempre, gracias a sus hbitos de vida y de alimentacin.
Entre las metas del ser humano est alcanzar la juventud eterna o, ms ambiciosamente, obtener la inmortalidad. Figurativamente, Cher ya es una leyenda que vivir por siempre en su pblico; su msica y su talento la convierten en una de las mujeres ms importantes de la industria del entretenimiento en el mundo y en una referente de talento, belleza, inteligencia y autocuidado.
Cher no eligi una dieta; la cantante opt por una forma de vivir
“No puedo creer que… ms pronto de lo que deseara tendr 80 aos y seguir usando mis jeans, tendr el cabello largo y seguir haciendo las mismas cosas que siempre he hecho“, dijo Cher hace unos aos en una entrevista televisiva.
Cher nunca busc verse siempre joven; simplemente sigui su instinto y se prioriz: “Soy quien soy, una mujer real nunca es demasiado vieja”, apunt la cantante.
A sus 45 aos, en 1991, Cher decidi darle un giro radical a su vida y emprender, no una dieta, sino un nuevo hbito de alimentacin que la alejara de alimentos que hacan envejecer, enfermaban su cuerpo y mataban sus clulas.
No se puede dejar de lado la gentica, pues es clave en el procesamiento de los alimentos y el metabolismo. La madre de Cher vivi hasta los 96 aos y su abuela hizo ejercicio todos los das hasta una edad avanzada.
El ejercicio que practica Cher
Adems de los ejercicios de rutina que suele hacer en el gimnasio y de jugar tenis, entre otras actividades, la cantante y actriz ama practicar zumba.
“Conseguir este cuerpo no fue fcil; me he matado en el gimnasio para tener este cuerpo. No es que tenga un secreto increble que nadie ms tenga”, seal Cher con una gran sonrisa.
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Los alimentos que come Cher para estar siempre joven
Cher hizo un rotundo cambio en sus hbitos alimenticios y opt por comer siempre saludable sin privarse de ciertos placeres, como el helado.
- Camotes, boniatos o batatas en forma de snacks
- Todo tipo de legumbres, en especial lentejas y frijoles rojos
- Pasta de trigo con aceite de oliva, pimienta, ajo, cebolla, tomate y hierbas finas
- Bananas, papaya, lima y nectarinas o duraznos
- Leche vegetal o rara vez deslactosada
Este grupo de alimentos es parte fundamental de la dieta que ha mantenido Cher, combinada con una rutina de ejercicios, para conservar su juventud tanto interna como externamente.
“Nunca consumo drogas, nunca bebo caf y casi nunca bebo alcohol o como carne roja. As que estoy muy adelantada en el juego. Todava me veo bien!”, manifest la cantante.
Los alimentos que Cher elimin por completo de su dieta
Cher ha eliminado de su dieta la leche entera, los quesos y otros productos lcteos, as como las carnes rojas. En lo posible, evita cualquier tipo de alimento alto en grasas saturadas como por ejemplo, snacks y comidas “chatarra”.
El nico alimento al que Cher no ha podido decir que no es el helado. La cantante ama el helado y, para ella, puede faltar cualquier cosa, pero no el helado.
