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Confort: conocé cuáles son las claves y estrategias para cuidar la salud y el bienestar general

Autor: Lucas Valenzuela

Paula Ferrigno, destacada Licenciada, concedió una entrevista con Perfil y compartió información sobre los beneficios de los suplementos dietarios de Laboratorios Garden House: Doble Omega 3 y Aceite de Pescado. La experta indagó en una amplia variedad de temas como las propiedades antiinflamatorias, la reducción del riesgo cardiovascular, la función cerebral, y proporcionó datos para incorporarlos en la dieta diaria para obtener máximos beneficios.

-Perfil: ¿Cuáles son los beneficios específicos para la salud que proporciona la combinación de aceite de chía y aceite de pescado en el suplemento Doble Omega 3 en comparación con el Aceite de Pescado solo?

-Paula Ferrigno: Teniendo en cuenta las necesidades de cada individuo, el suplemento Doble Omega 3 se recomienda en aquellos que presentan una dieta con escasas fuentes de omega 3 ya sea de origen animal o vegetal porque combina ambas fuentes. Los pescados representan una de las mejores fuentes de omega 3; por lo tanto, en personas cuya dieta no incluye este grupo de alimentos pero sí incorpora algunas fuentes vegetales como por ejemplo las semillas de chía, semillas de lino, nueces, entre otras, sería adecuado el suplemento de Aceite de Pescado y así poder cubrir la clase de ácidos grasos que no provee la alimentación, alcanzando un aporte bien completo y aprovechando al máximo los beneficios que ofrecen.

Los suplementos Doble Omega 3 y Aceite de Pescado 20240313
Paula Agustina Ferrigno: Licenciada en Nutrición; Educación Física y Deporte; y Facilitadora Ontológica

En cuanto a las propiedades antiinflamatorias de los ácidos grasos omega 3, la Licenciada explicó cómo estos contribuyen a modificar positivamente los procesos inflamatorios en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades asociadas. Destacó que, además de mejorar la salud cardiovascular, los omega 3 protegen contra enfermedades relacionadas con procesos inflamatorios, como lupus eritematoso, artritis, cáncer, síndrome metabólico, diabetes, entre otras. “La ingesta de suplementos como Doble Omega 3 y el Aceite de Pescado aseguran un aporte adecuado de estos componentes tan beneficiosos que promueven un buen estado de salud general”, manifestó Ferrigno.

Como complemento, la Licenciada respaldó la relación entre la ingesta de Doble Omega 3 y Aceite de Pescado y la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Comentó cómo estos suplementos ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y la acumulación de placa en las arterias, promoviendo un corazón sano. Respecto a las arritmias, aunque aún se investiga el mecanismo exacto, afirmó que en la dosis adecuada, la ingesta de omega 3 reduce el riesgo de latidos cardíacos irregulares. “Por otro lado, la suplementación con omega 3 mejora parámetros metabólicos relacionados con la glucosa y la insulina”, expuso la Facilitadora Ontológica.

-P: ¿Cuáles son las características y especificaciones principales de estos suplementos, y cómo deben ser incorporados a la dieta diaria para obtener los máximos beneficios?

-PF: El suplemento Doble Omega 3 combina dos fuentes naturales diferentes de ácidos grasos omega 3 provenientes del aceite de pescado y aceite de chía para lograr un aporte completo. La fórmula de Doble Omega 3 asegura cantidades significativas de diferentes ácidos grasos como el docosahexaenóico (DHA), eicosapentaenóico (EPA), docosapentaenóico y ácido alfa-linolénico. Esta combinación favorece al equilibrio de la dieta y se complementan los componentes para potenciar los beneficios para el organismo.

El Aceite de Pescado es un suplemento elaborado a partir de una correcta selección de pescados como por ejemplo el salmón, caballa, sardinas, anchoas y atún. A partir de allí se extrae el aceite que representa una fuente natural de omega 3. La fórmula aporta una dosis óptima que asegura una ingesta adecuada de este componente. La forma de presentación de ambos suplementos es en cápsulas blandas, siendo ésta la más conveniente y efectiva porque ofrece ventajas en relación a la protección del contenido, facilita la ingestión por parte del consumidor y una mejor absorción.

Los suplementos Doble Omega 3 y Aceite de Pescado 20240313

Recomendaciones específicas y público objetivo

Al consultarle si existen tipos de personas para las cuales se recomienda especialmente el consumo de estos suplementos, Ferrigno indicó que los suplementos son beneficiosos para aquellos con dietas carentes de fuentes adecuadas de omega 3. El Doble Omega 3 es ideal para quienes consumen pocas fuentes de pescado o fuentes vegetales de omega 3. En cuanto al Aceite de Pescado, es una opción para aquellos con dietas sin pescado absoluto. También resaltó su utilidad en personas con factores de riesgo cardiovascular o condiciones inflamatorias: “Se recomienda su uso en personas sanas que desean proteger la salud de su corazón, vasos sanguíneos, la visión y el cerebro”.

Como Licenciada en Nutrición, destacó las funciones específicas de los ácidos grasos omega 3 en la salud cerebral, resaltando su papel en el desarrollo y mantenimiento de las células cerebrales. Subrayó que, aunque otros nutrientes son importantes, los omega 3 cumplen funciones únicas en el sistema nervioso, mejorando la atención, memoria y protegiendo contra enfermedades neurodegenerativas. “Los ácidos grasos omega 3 se destacan por cumplir funciones muy específicas para el sistema nervioso”, sostuvo Ferrigno.

Los suplementos Doble Omega 3 y Aceite de Pescado 20240313

-P: ¿Qué tipos de pruebas o estudios respaldan la afirmación de que los ácidos grasos omega 3 son esenciales para el óptimo desarrollo cognitivo en todas las etapas de la vida?

-PF: Desde hace varios años la ciencia ha demostrado gran interés por el estudio de los beneficios de la suplementación con omega 3 debido a que el organismo no es capaz de fabricarlos por sí solo; por lo tanto, es necesario ingerirlos de forma externa. Estos ácidos grasos son esenciales para la formación y para un adecuado funcionamiento del cerebro humano ya que son un componente fundamental de sus membranas celulares relacionadas con la transmisión de impulsos nerviosos. Además, es sabido que los omega 3 se requieren para la generación de las neuronas durante la gestación y para las funciones cerebrales en edades tempranas de desarrollo. Al día de hoy, existe un número considerable de estudios que evidencian los beneficios de la suplementación con omega 3 tanto en niños como en adultos dando como resultado una mejor salud cerebral, óptimo desarrollo cognitivo y en la prevención de enfermedades neurodegenerativas asociadas al envejecimiento.

Por último, Paula Ferrigno explicó la diferencia entre suplementos dietarios y medicamentos: “Los suplementos dietarios como Doble Omega 3 y Aceite de Pescado son productos formulados y destinados a suplementar la incorporación de nutrientes en la dieta de personas sanas que buscan aumentar la dosis debido a que no cubren con las necesidades del organismo. En cambio, los medicamentos que contienen omega 3 son utilizados en un contexto médico, recetados para individuos que ya tienen una alteración en su salud y el profesional decide esta estrategia para colaborar con su situación. Requieren de supervisión médica estricta que determine la dosis correcta para cada persona y la evaluación del tratamiento para controlar el impacto en la salud”.

En resumen, los suplementos Doble Omega 3 y Aceite de Pescado de Laboratorios Garden House se posicionan como aliados fundamentales para aquellos que buscan optimizar su salud y bienestar a través de una adecuada ingesta de ácidos grasos esenciales.

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