Despertarse con dolor de cuello y espalda es más común de lo que piensas, pero eso no significa que debas resignarte a padecerlo. Al igual que ocurre con las distensiones musculares, si no lo solucionas, puede acabar haciendo más daño a largo plazo. Sin embargo, los expertos en sueño afirman que elegir la almohada adecuada puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes cuando te despiertas.
La enfermera registrada Korina Owen recomienda específicamente esta almohada con contorno ergonómico de la popular marca de ropa de cama Tempur-Pedic a las personas que quieren aliviar la tensión en el cuello y la espalda mientras duermen. ¡Y en este momento está en oferta en Amazon!
Almohada Tempur-Ergo de Tempur-Pedic (grande)
Esta almohada ergonómica tiene una forma contorneada única que está diseñada para seguir la curva natural de tu cuello.
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¿Por qué es una buena inversión? 💰
Si alguna vez has comprado almohadas, sobre todo las que son específicas para ciertas áreas, sabrás que suelen ser caras. Este popular modelo, uno de los favoritos de los profesionales del sueño y los compradores, está en oferta al precio más asequible desde marzo. Por tanto, no te duermas en los laureles porque de seguro su precio volverá a subir.
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¿Por qué la necesitas? 🤔
Hace poco hablé con tres profesionales del sueño para descubrir las mejores estrategias para remediar el dolor de espalda y cuello, ya que muchos compradores, como yo, necesitan desesperadamente una solución. Todos los especialistas coincidieron en que las almohadas que se adaptan al contorno son las más útiles para resolver este problema ya que están hechas para seguir la curva natural del cuello y la espalda.
“Las almohadas con contorno ergonómico se adaptan mejor a la curvatura natural de la columna cervical, por lo que proporcionan un apoyo mayor”, explicó el doctor Brent Wells, quiropráctico con sede en Alaska.
Cuando le pregunté qué almohadas recomienda en su práctica profesional, Owen dijo que este modelo de Tempur-Pedic es uno de sus favoritos, ya que “ofrece la mejor alineación de la columna vertebral, tiene un diseño contorneado y está hecha de espuma viscoelástica de gran calidad. Por tanto, proporciona el apoyo más adecuado para quienes padecen dolor de cuello”.
La marca afirma que diseñó la almohada Tempur-Ergo de Tempur-Pedic específicamente para aliviar la presión y brindar a cada persona un soporte personalizado durante toda la noche. Cuando te despiertes, recuperará su forma original, por lo que podrás aprovechar todos sus beneficios noche tras noche. Todo gracias al material Tempur de la marca, que permite que la almohada conserve su forma y te garantiza que realmente es una buena inversión (nadie tiene tiempo ni ganas de gastar dinero en almohadas nuevas cada pocos meses). No obstante, recuerda que los médicos especializados en el sueño aconsejan cambiar las almohadas “cada uno o dos años”.
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¿Qué dicen las reseñas? 💬
Owen no es el único fan de esta almohada de Tempur-Pedic. Más de 4,000 compradores de Amazon afirman que brinda un apoyo de ensueño e incluso algunos están encantados con el cambio que ha representado para su cuello.
Pros 👍
“Excelente apoyo para el cuello”, tituló una persona su reseña detallada de cinco estrellas. “Compré la almohada de tamaño medio de Tempur-Pedic, ¡y ha funcionado! Sostiene bien el cuello. Adiós al dolor de cabeza. Solo necesita uno o dos minutos cuando te vas a la cama para adaptarse… ¡Me encanta poder despertarme sin el cuello hecho un nudo!”.
Si te preocupa que sea demasiado suave y no brinde apoyo suficiente, la reseña de este comprador debería tranquilizarte. “Duermo de lado y he estado buscando una almohada que me proporcione sostén pero que no sea demasiado esponjosa o suave”, explicó. “Esto es exactamente lo que necesitaba. Me gusta que rebote ya que brinda apoyo sin perder su forma”.
Algunos compradores incluso dijeron que habían notado una diferencia al instante: nos referimos al día siguiente. “Alivió inmediatamente el dolor de cuello después de una noche de sueño”, señaló una persona impresionada. “La almohada no tiene olor y no necesitas airearla ni ahuecarla. Punto”.
Contras 👎
Las pocas críticas que los compradores le han hecho a esta almohada se refieren a su forma y tamaño únicos. “Ojalá pudiera encontrar una funda de almohada que encaje a la perfección”, escribió un comprador después de admitir que sigue siendo “la mejor almohada que he tenido”.
Otro cliente reconoció que se trata de “la mejor almohada para el cuello y la espalda”, pero agregó: “Me gustaría que fuera más larga”.
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Esta almohada está disponible en tres medidas (pequeña, mediana y grande). Los expertos en sueño dicen que es una de las mejores soluciones para aliviar el dolor de cuello y espalda.
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